Training Log Archive: ElvisIn the 1 days ending Apr 13:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 13 #
1 PM
Running warm up/down 5:29 [2] 0.9 km (6:06 / km) +7m 5:52 / km
ahr:126 max:141 shoes: VJ Irock 3
Šen bei ten ir į startą.
Orienteering race 1:09:31 [3] *** 9.11 km (7:38 / km) +224m 6:48 / km
ahr:151 max:179 spiked:15/17c shoes: VJ Irock 3
Prienų Šilo taurė 2024, pirma diena, Paduoblis, 7,7 km, +11°C.
Pirmas ok, prie KP lankelis. Į antrą paskui Rimkutę, bet nežinojau, kad ji varo į mano trečią KP, nutraukė mane į kairę, nuo balto kalno jau pasitaisiau labiau į dešinę, bet galvojau, kad varome per dešinį kalną, nusileidus nuo kalno man neužkliuvo, kad per žalią pasiekiau kelią. Įlindau į žalią mišką, bet kurį laiką pabėgus žaliu pamačiau išraiškingą reljefą, viskas susivedė makupely, kad nuklydau į kairę, tai pasitaisiau teisingai į dešinę ir KP radau - 1'24'' kliurka. Čia 2' pritraukiau Remigijų Brazį, nes jis ten irgi sėdo (pažiūrėjau starte kaip jis atrodo). Toliau variau pirmas, pakeliui į trečią lyg tolumoje mačiau Mantą Drūlią (jis gaudė mane 2' ir akivaizdžiai mane pralenkė prie antro) ir buvo OK iki penkto, šeštą pagal GPS prašokau nepastebėjęs, kai atsisukau - Remigijus jau KP ėmė (46''). Į 7-tą jį vijausi, o prie KP mus pasivijo Vytautas Kamarūnas (mane gaudė 6'). Mes nuvarėm į jo nugarą, bet po upelio jo nebematėm. Prie KP krūva žmonių, tai be klaidos. Į 9-tą Remigijus geriau apibėgo nuvirtusius medžius, netoli KP ant šlaito jį pritraukiau. Jis kažką pasakė, aš atsakiau, kad KP nematau. Jis nuvėmė: "ne visi dieną mato". OK, nusileidau iki upelio, pavėpsojau, pagalvojau, kad matau gerą salelę, pasidaviau į priekį, KP radau, Remigijaus nepašaukiau ir nepastebėtas iš to KP išbėgau (42'' ant pavėpsojimų). Nubėgus šiek tiek daugiau nei 100 metrų mane prisitraukė Audrius Rudys (gaudė mane 4'), tada praktiškai kartu iki 10-o KP. Čia jis pasidavė į kalną, pagalvojau, kad jis nori keliu apibėgti, tęsiau šlaitu vienas, bet greitai jį pamačiau atvarantį - pasirodo ant kalno žiauri paraša. Mums kelyje buvo ne ką paprastesnė paraša, kai jau pribėgome baltą mišką su dviem toliau susikertančiais keliukais, suvedžiau kas yra kas, toliau užmačiau ir proskynėlę kaip kertam, miške Audrius pasimetė, sakau, viskas ok, mums reikia tiesiai. Taip ir teisingai nuvarėm į KP, tik gal dėl lanko dar 59'' premijos. Į 12-tą sutikom pasiklydusį Mantą D., paklausė ar bėgam iš 11-to ir kaip toli jis, atsakiau, kad taip, gal už 150 metrų. Netoli KP Audrius mačiau bando ieškoti KP ankstesnėje duobutėje kairėje, aš teisingai nuvariau į KP ir jį pašaukiau. Toliau tęsėm kartu, tik jis norėjo nuo šlaito leistis, pasiūliau pabėgti keliuku ant šlaito pirma. Jis pasirašė, tai lupau iš paskos, maršrutu kuriuo jis pasirinko, KP jis rado sėkmingai. Į 14-tą toliau lupau paskui jį, bet jis varė ne tokiu maršrutu kur tikėjausi (aš norėjau į kelią dešinėje pavaryti), tai nesusigaudžiau kur randamės, bet pakeliui pritraukėm Gediminą Romančiką. Kirtus griovį tarp stačių šlaitų pakeliui lomelėje dar radau 36-to KP perfo kortą, gal ryt toks punktas stovės. Pabėgus keliu galvojau kad bėgame keliu iš punkto kairės, Audrių pamečiau iš akių, kirtau paskui Gediminą KP ieškoti, bet atsitrenkiau į kanalą tarp šlaitų ir pasimečiau. Visa laimė susigaudžiau, kur esam, nes kairėje matėsi didžiulė pelkė ir kirtus kanalą vėliau vėl pagavau Gediminą, kuris nuvedė į KP. Atrodo sumoje vėl buvo ne geriausias variantas, nes Dbsportas išrašė dar 34''. Į 15-tą paskui jį, į 16-tą išėjau į priekį, bet neužfiksavau žalio ribos, galvojau, kad bėgu žaliu, pasirodo ne, kol radau didžiulę laukymę ir kol suvedžiau teisingai, prasilenkė Gediminas ir pasakė, kad KP priekyje. KP kartu, o į 17-tą jau buvo paprasta. Trasoje išsikroviau, į finišą į kalniuką nebeturėjau iš ko paspausti tai praknisau Mantui D. ir Vytautui K. vieną sekundę ant splito. Sumoje apie 4'30'' klaidų ir šiukšlių, bėgosi vidutiniškai, pusėtinas pasirodymas, kiti stiprūs konkurentai (abu Mantai, Saulius ir Vytautas Balčiūnaitis) prisiskraidė daugiau.
Prabėgimas (rodys ant Firefox ir Safari):
Pirmas ok, prie KP lankelis. Į antrą paskui Rimkutę, bet nežinojau, kad ji varo į mano trečią KP, nutraukė mane į kairę, nuo balto kalno jau pasitaisiau labiau į dešinę, bet galvojau, kad varome per dešinį kalną, nusileidus nuo kalno man neužkliuvo, kad per žalią pasiekiau kelią. Įlindau į žalią mišką, bet kurį laiką pabėgus žaliu pamačiau išraiškingą reljefą, viskas susivedė makupely, kad nuklydau į kairę, tai pasitaisiau teisingai į dešinę ir KP radau - 1'24'' kliurka. Čia 2' pritraukiau Remigijų Brazį, nes jis ten irgi sėdo (pažiūrėjau starte kaip jis atrodo). Toliau variau pirmas, pakeliui į trečią lyg tolumoje mačiau Mantą Drūlią (jis gaudė mane 2' ir akivaizdžiai mane pralenkė prie antro) ir buvo OK iki penkto, šeštą pagal GPS prašokau nepastebėjęs, kai atsisukau - Remigijus jau KP ėmė (46''). Į 7-tą jį vijausi, o prie KP mus pasivijo Vytautas Kamarūnas (mane gaudė 6'). Mes nuvarėm į jo nugarą, bet po upelio jo nebematėm. Prie KP krūva žmonių, tai be klaidos. Į 9-tą Remigijus geriau apibėgo nuvirtusius medžius, netoli KP ant šlaito jį pritraukiau. Jis kažką pasakė, aš atsakiau, kad KP nematau. Jis nuvėmė: "ne visi dieną mato". OK, nusileidau iki upelio, pavėpsojau, pagalvojau, kad matau gerą salelę, pasidaviau į priekį, KP radau, Remigijaus nepašaukiau ir nepastebėtas iš to KP išbėgau (42'' ant pavėpsojimų). Nubėgus šiek tiek daugiau nei 100 metrų mane prisitraukė Audrius Rudys (gaudė mane 4'), tada praktiškai kartu iki 10-o KP. Čia jis pasidavė į kalną, pagalvojau, kad jis nori keliu apibėgti, tęsiau šlaitu vienas, bet greitai jį pamačiau atvarantį - pasirodo ant kalno žiauri paraša. Mums kelyje buvo ne ką paprastesnė paraša, kai jau pribėgome baltą mišką su dviem toliau susikertančiais keliukais, suvedžiau kas yra kas, toliau užmačiau ir proskynėlę kaip kertam, miške Audrius pasimetė, sakau, viskas ok, mums reikia tiesiai. Taip ir teisingai nuvarėm į KP, tik gal dėl lanko dar 59'' premijos. Į 12-tą sutikom pasiklydusį Mantą D., paklausė ar bėgam iš 11-to ir kaip toli jis, atsakiau, kad taip, gal už 150 metrų. Netoli KP Audrius mačiau bando ieškoti KP ankstesnėje duobutėje kairėje, aš teisingai nuvariau į KP ir jį pašaukiau. Toliau tęsėm kartu, tik jis norėjo nuo šlaito leistis, pasiūliau pabėgti keliuku ant šlaito pirma. Jis pasirašė, tai lupau iš paskos, maršrutu kuriuo jis pasirinko, KP jis rado sėkmingai. Į 14-tą toliau lupau paskui jį, bet jis varė ne tokiu maršrutu kur tikėjausi (aš norėjau į kelią dešinėje pavaryti), tai nesusigaudžiau kur randamės, bet pakeliui pritraukėm Gediminą Romančiką. Kirtus griovį tarp stačių šlaitų pakeliui lomelėje dar radau 36-to KP perfo kortą, gal ryt toks punktas stovės. Pabėgus keliu galvojau kad bėgame keliu iš punkto kairės, Audrių pamečiau iš akių, kirtau paskui Gediminą KP ieškoti, bet atsitrenkiau į kanalą tarp šlaitų ir pasimečiau. Visa laimė susigaudžiau, kur esam, nes kairėje matėsi didžiulė pelkė ir kirtus kanalą vėliau vėl pagavau Gediminą, kuris nuvedė į KP. Atrodo sumoje vėl buvo ne geriausias variantas, nes Dbsportas išrašė dar 34''. Į 15-tą paskui jį, į 16-tą išėjau į priekį, bet neužfiksavau žalio ribos, galvojau, kad bėgu žaliu, pasirodo ne, kol radau didžiulę laukymę ir kol suvedžiau teisingai, prasilenkė Gediminas ir pasakė, kad KP priekyje. KP kartu, o į 17-tą jau buvo paprasta. Trasoje išsikroviau, į finišą į kalniuką nebeturėjau iš ko paspausti tai praknisau Mantui D. ir Vytautui K. vieną sekundę ant splito. Sumoje apie 4'30'' klaidų ir šiukšlių, bėgosi vidutiniškai, pusėtinas pasirodymas, kiti stiprūs konkurentai (abu Mantai, Saulius ir Vytautas Balčiūnaitis) prisiskraidė daugiau.
Prabėgimas (rodys ant Firefox ir Safari):
2 PM
Running warm up/down 5:17 [1] 0.77 km (6:52 / km) +15m 6:15 / km
ahr:128 max:146 shoes: VJ Irock 3
Ryt vėl bėgti, o mane atvežęs Viktoras Saldžiūnas startavo 12 minučių po manęs, tai turėjau prabangą prasibėgti atšalimą.