Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: barázdabillegető

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Futás6 4:51:07 33.49(8:42) 53.9(5:24) 945
  Mobilitás/Erősítés2 1:00:00
  Total8 5:51:07 33.49 53.9 945

«»
1:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

2 PM

Futás 52:20 [2] 10.37 km (5:03 / km) +100m 4:49 / km
ahr:156 max:169 shoes: Nike Pegasus 40

Dáviddal. Kiraly volt, jót beszéltünk, de a lábaim nagyon fáradtak voltak.

Saturday Mar 30 #

12 PM

Futás 47:44 [2] 8.74 km (5:28 / km) +205m 4:53 / km
ahr:156 max:173

Mist nem fájt, jó futás volt. Erdőben kezd sok lenni a bogár, néha már ablaktörlőznöm kell.

Friday Mar 29 #

12 PM

Futás 18:18 [1] 3.56 km (5:08 / km) +120m 4:24 / km
ahr:149 max:169 shoes: Nike Pegasus 40

Alettához. Kicsit fáj megint a lábam.

Futás 11:33 [1] 1.5 km (7:42 / km)
shoes: Nike Pegasus 40

Alettával. Ha lassan futok jobban fáj.

Futás 18:33 [2] 3.49 km (5:19 / km) +80m 4:46 / km
ahr:157 max:183 shoes: Nike Pegasus 40

Haza. A végét kicsit megnyomtam, azért magas a pulzus. Amúgy ha gyorsan futok, akkor nem fáj.

Thursday Mar 28 #

4 PM

Futás 30:36 [1] 5.24 km (5:50 / km) +160m 5:04 / km
ahr:146 max:167 shoes: Nike Pegasus 40

Az elején fájt egy kicsit a lábam.

Futás (Futóiskola) 5:42 [3] 0.77 km (7:24 / km)
ahr:163 max:178 shoes: Nike Pegasus 40

Futás 6:54 [1] 1.4 km (4:56 / km)
ahr:150 max:173 shoes: Nike Pegasus 40

9 PM

Mobilitás/Erősítés 30:00 [1]

Wednesday Mar 27 #

12 PM

Futás 16:06 [1] 2.93 km (5:30 / km) +100m 4:42 / km
ahr:150 max:171 shoes: Nike Pegasus 40

Otthonról a btk pályára. Ott Alettával köröztünk egy kicsit.

Futás tempo 12:10 [3] 3.01 km (4:03 / km)
ahr:182 max:189 shoes: Nike Pegasus 40

Próbáltam valami tempót futni. Nem voltam valami éles, de amúgy jó volt. A pulzusom nagyon magas, ennyire nem éreztem nehéznek, de el tudom fogadni, hogy magasabb a szokottnál.

Futás 9:34 [1] 2.0 km (4:47 / km)
ahr:169 max:187 shoes: Nike Pegasus 40

Még egy kis körözés Alettával.

Futás 16:25 [1] 2.56 km (6:25 / km) +100m 5:22 / km
ahr:164 max:181 shoes: Nike Pegasus 40

Haza

Tuesday Mar 26 #

Note
(rest day)

10 PM

Mobilitás/Erősítés 30:00 [3]

Monday Mar 25 #

6 PM

Futás 45:12 [1] 8.33 km (5:26 / km) +80m 5:11 / km
ahr:147 max:167 shoes: Nike Pegasus 40

Még mindig elég fárasztó

« Earlier | Later »