Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: barázdabillegető

In the 7 days ending Feb 6, 2022:

activity	#	time	miles		km		+m
Tájfutás	5	5:42:19	31.76	(10:47)	51.12	(6:42)	15
Futás	7	4:55:29	30.08	(9:49)	48.41	(6:06)	790
Gyurma	2	1:44:20
Hengerezés	3	41:00
Total	14	13:03:08	61.85		99.53		805
[1-5]	11	12:22:08

3:53

0:00

» now

Sunday Feb 6, 2022 #

9 AM

Futás warm up/down 18:10 [1] 2.71 km (6:42 / km)
ahr:131 max:155 shoes: Nvii Forest 1 II

Bemelegítés. Nem éreztem toppon magam.

Tájfutás race 48:11 [5] 9.26 km (5:12 / km)
ahr:119 max:153 shoes: Nvii Forest 1 II

Táborzáró verseny. Pulzus fix kamu. Az elején pillangó volt, ami jól ment, de szerintem kicsit elfutottam. Egy hibám volt a 8 ra, de azon kívül jól ment. 8 után kicsit visszavettem hogy ne hibázzak. Jöttek a hosszúk, 10,11,12,13 és ott nagyon belassultam. A bozót nagyon hátráltatott. 14 re utolért Máté és onnantól kevesebbet néztem már a térképet, de nem tettem zsebre. Viszont a 18 at kihagytam, mentem egy kecskeméti csávó után. A befutót és még a célt is nagyon elszartam, végére szétestem eléggé, de nagyon élveztem főleg az elejét.

Tájfutás warm up/down 21:09 [1] 3.38 km (6:15 / km)
ahr:132 max:144 shoes: Nvii Forest 1 II

Bontás Mátéval

5 PM

Gyurma (Has) 52:17 [3]
ahr:95 max:116

7 PM

Hengerezés 10:00 [0]

Saturday Feb 5, 2022 #

9 AM

Futás warm up/down 20:28 [1] 3.14 km (6:31 / km)
ahr:132 max:149 shoes: Nvii Forest 1 II

Bemelegítés délelőtti edzés előtt.

Tájfutás 11:02 [5] 2.18 km (5:04 / km)
ahr:125 max:148 shoes: Nvii Forest 1 II

Tömegrajtos rövid pálya. Pulzus fix kamu. Az elején nehezen haladtam kicsit, Dávid többször megelőzött, aztán neki hosszabb osztás volt egy kicsit. Matéval nekünk ugyanaz volt, ő a végén hibázott egy kicsit így a befutóra közel kerültem hozzá, de hosszú volt es amikor elkezdtem hajrázni, rögtön szarrá savasodtam. Jól ment, de ha az elején más osztásom lett volna lehet elszívtam volna, de nem tudom.

Tájfutás (Memória) 51:49 [2] 6.97 km (7:26 / km)
ahr:136 max:159 shoes: Nvii Forest 1 II

Nagyon szarul ment. Volt két pont amit nagyon benéztem, nem volt már motivációm egyáltalán, végére nagyon elfogytam.

Tájfutás warm up/down 37:18 [1] 4.49 km (8:18 / km)
ahr:122 max:145 shoes: Nvii Forest 1 II

Bontás plusz vissza a szállásra. Itt már semmi energiám nem volt, csak vonszoltam magam. Nagyon rossz volt.

3 PM

Futás warm up/down 12:13 [1] 2.21 km (5:32 / km)
ahr:134 max:148 shoes: Nvii Forest 1 II

Bemelegítés. Nagyon hulla voltam, azt hittem csak vonszolni fogom magam az edzésen

Tájfutás 27:08 [4] 4.78 km (5:41 / km)
ahr:129 max:162 shoes: Nvii Forest 1 II

Nagyon jól ment, élveztem is. Elején tök jól tudtam haladni volt lendületem is. Aztán a 9 re szarul túrtam a zöldet, és ott szívtam kicsit. 11 re megint benéztem, az út bezavart. Utána már nem voltak nagyobb hibáim. Dávid nagyon jól nyomta, mikor utolértem

Tájfutás (Sávos) 18:03 [2] 2.38 km (7:35 / km)
ahr:132 max:157 shoes: Nvii Forest 1 II

Ezt már kb levezetesnek vetrem, nagyon sokat is hibáztam.

Futás warm up/down 35:16 [2] 4.11 km (8:35 / km)
ahr:126 max:142 shoes: Nvii Forest 1 II

4 pont bontása aztán az állvanyokkal visszafutás. Az a része nagyon szar volt, karom elfáradt

5 PM

Hengerezés 20:00 [0]

Friday Feb 4, 2022 #

10 AM

Tájfutás warm up/down (Útvonalkövetés) 18:37 [1] 2.41 km (7:43 / km) +15m 7:29 / km
ahr:126 max:150

Útvonalkövetéses bemelegítés Dáviddal és Andorral az edzőtábor első edzése előtt Izsákon

Tájfutás 14:16 [3] 2.74 km (5:12 / km)
ahr:112 max:131

Kis pályákból az első, csak növényzettel. Nem túl új a térkép, szóval helyenként vannak jelöletlen irtások, de annyira nem zavartak be, viszonylag jól ment, kisebb hibák azért voltak, de amúgy nagyon technikás a terep szerintem futás szempontjából, szóval nehezen haladtam.

Tájfutás (Domborzati) 13:25 [4] 2.17 km (6:11 / km)
ahr:131 max:159

Domborzati pálya. Kicsit féltem tőle, de ahhoz képest egész jól sikerült. 2 esre menet meg kellett állnom kiszedni a cipőmből egy tüskét, a hármas mellette volt és véletlenül arra értem ki. Egész markáns itt a domborzat, szerintem jól lehet követni, de azért nehéz

Tájfutás (Domborzati) 18:19 [3] 2.41 km (7:36 / km)
ahr:137 max:167

Még egy domborzati, de ez szarul ment. Az egyesre szívtam es a négyesre is kavartam egy nagyot

Tájfutás 15:20 [5] 2.56 km (5:59 / km)
ahr:136 max:170

Normál térképes pálya, viszonylag hosszú. 2 esre kicsit szar volt a térkép, 5 re már nagyon elfogytam. Végén vonszoltam magam.

Tájfutás warm up/down 14:51 [1] 1.2 km (12:22 / km)
ahr:121 max:141

Levezetés és bontás. 5 pontom volt, nagyon kimerültem már, csak sétálgattam.

2 PM

Hengerezés 11:00 [0]

5 PM

Tájfutás (Útvonalkövetés) 32:51 [2] 4.19 km (7:50 / km)
ahr:126 max:153

Éjszakai, inkább terepfutás, mint útvonalkövetés. Öten voltunk, nekem nem volt lámpám, szóval elég nehéz volt követni a többieket, főleg a bozótban, de amúgy élveztem.

Thursday Feb 3, 2022 #

5 PM

Futás (Térképpel) 45:35 [1] 7.63 km (5:58 / km) +180m 5:21 / km
ahr:134 max:146 shoes: Nike Pegasus 37

Tettye felé

Wednesday Feb 2, 2022 #

4 PM

Futás 1:04:17 [2] 11.1 km (5:47 / km) +240m 5:14 / km
ahr:137 max:154 shoes: Nike Pegasus 37

Dömörkapu és vissza. Fejben nagyon frissnek éreztem magam, de a lábaim nem voltak azok. A pulzus szerintem egy kicsit még mindig magas, de már sokkal közelebb van az átlagoshoz.

6 PM

Gyurma (Mell) 52:03 [4]
ahr:103 max:140

Ez nagyon hiányzott. Retkesül élveztem

Tuesday Feb 1, 2022 #

3 PM

Futás 37:37 [2] 7.19 km (5:14 / km) +170m 4:41 / km
ahr:143 max:157 shoes: Nike Pegasus 37

Bicikli úton. Még mindig magas a pulzusom, de egyre fittebbnek érzem magam.

Monday Jan 31, 2022 #

2 PM

Futás (Térképpel) 1:01:53 [1] 10.32 km (6:00 / km) +200m 5:28 / km
ahr:134 max:146 shoes: Nike Pegasus 37

Egy próbalkozás, nagyon csoszogós. Ma már nem volt kb semmi bajom, a torkomat érzem egy kicsit. Nagyon lassan futottam, ehhez képest még mindig magas a pulzusom, de kellemes volt, jól esett.

« Earlier | Later »