Training Log Archive: Edvin Hellsten

In the 1 days ending Jan 15, 2020:

activity

time

miles

Styrka

20:00

Löpning

17:04

1.63

(10:29)

2.62

(6:31)

Total

37:04

1.63

2.62

0:37

0:00

8 AM

Styrka (Redcord) 20:00 [2]

övning för utsidan (samma som rehaben), lite stabilitet och lösteget med fokus hitta rumpan.

9 AM

Löpning intervals (Löpteknikintervaller) 17:04 [4] 2.62 km (6:31 / km)

inget pulsband. fokus hitta trycket med baken. kropp, vader, fötter bra (10*20-30s)