Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Dec 6, 2020:
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Sunday Dec 6, 2020 #
3 PM
Elliptical machine 45:00 [3]
(rest day)
Manche Trainings sind sinnvoll, andere ein wenig dämlich. Meine Hüftmuskulatur tut seid den Bergläufen gestern ziemlich weh und ich könnte ein bisschen Physio vertragen. deswegen habe ich heute mit ein bisschen Crosstrainer und radfahren und dehnen versucht die muskeln wieder weich zu bekommen. eine woche habe ich noch, dann muss sich das alles wieder besser anfühlen, sonst kann ich das rogaining mit susen vergessen.
Saturday Dec 5, 2020 #
10 AM
Running 1:49:06 [3] 12.37 km (8:49 / km) +845m 6:34 / km
1000 vertikale Meter auf den 'höchsten' Berg in Uppsala gelaufen. Da der leider nur knapp 35Hm hat müssten wir 30x hochlaufen. War vor allem mental ziemlich fordern und leider war der Hang auch so steil, dass hochwandern teilweise leichter war. Trotzdem ein cooles Training und endlich Mal wieder mit vielen Leuten zusammen
Friday Dec 4, 2020 #
12 PM
Running 18:22 [3] 3.47 km (5:18 / km) +13m 5:12 / km
Orienteering 58:18 [3] 7.81 km (7:28 / km) +36m 7:18 / km
Leider teilweise mal wieder ganz schön dämlich angestellt. die Belaufbarkeit war leider nicht so gut und daher bin ich teilweise entweder nur gestolpert, stecken geblieben oder außenrum gelaufen. Zugegeben, ich war von Anfang an furchtbar müde und nicht wirklich konzentriert. Ich glaube bis Weihnachten kann ich trainingstechnisch einfach keine Wunder mehr erwarten, dafür ist die Uni leider zu anstrengend und kräfteraubend =(
Running 20:20 [3] 3.66 km (5:34 / km) +18m 5:26 / km
Thursday Dec 3, 2020 #
10 AM
Cycling 1:45:00 [3]
Wednesday Dec 2, 2020 #
3 PM
Kraft/Stabi 27:00 [1]
(rest day)
Unitag. Crazy viel zu tun. Wird bald wieder besser, hoffentlich!
Tuesday Dec 1, 2020 #
6 PM
Running 53:45 [3] 10.16 km (5:17 / km) +89m 5:04 / km
Monday Nov 30, 2020 #
11 AM
Running 22:16 [3] 4.14 km (5:23 / km) +42m 5:08 / km
12 PM
Kraft/Stabi 32:00 [1]