Training Log Archive: AlexanderSIn the 1 days ending May 3, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday May 3, 2018 #
8 AM
Styrketräning 46:09 [4] 0.51 km (1:30:29 / km)
ahr:113 max:159 slept:7.3 shoes: Inneskor av okänt märke
Uthållighetsstyrka med Akademin
En hel del bål men med några pulshöjande övningar, rolig och ganska jobbig
En hel del bål men med några pulshöjande övningar, rolig och ganska jobbig
6 PM
Orientering 1:35:00 [3] *** 10.13 km (9:23 / km) +255m 8:20 / km
ahr:132 max:180 slept:7.3 shoes: Falcon 5
Intagning av nattkontroller
Sprang i lugn fart med Mattias och Hugo, långpassfart, Mysigt! Bra början på grundträningsperioden. Spurt mot mattias på sluten som jag förlorade :( tog ut mig för mycket i början men kul pass.
Sprang i lugn fart med Mattias och Hugo, långpassfart, Mysigt! Bra början på grundträningsperioden. Spurt mot mattias på sluten som jag förlorade :( tog ut mig för mycket i början men kul pass.