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Training Log Archive: Gigi G.

In the 1 days ending Sep 27, 2015:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 59:56 4.16(14:24) 6.7(8:57) 420
  Running1 12:00 1.24(9:39) 2.0(6:00) 20
  Total1 1:11:56 5.41(13:18) 8.7(8:16) 440

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Su

Sunday Sep 27, 2015 #

10 AM

Running 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km) +20m 5:43 / km

riscaldamento

orienteering race 59:56 [4] 6.7 km (8:57 / km) +420m 6:49 / km

campionato italiano staffetta Piertanera (5600+255)... dislivello molto ma molto superiore a quanto dichiarato, gara discreta ma con 3 errori nella parte centrale da 1-2' l'uno anche a causa di distrazione dovuta agli avversari...

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