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Training Log Archive: Gigi G.

In the 1 days ending May 1, 2014:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 45:58 3.73(12:20) 6.0(7:40) 280
  Running1 15:00 1.55(9:39) 2.5(6:00)
  Total1 1:00:58 5.28(11:33) 8.5(7:10) 280

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Thursday May 1, 2014 #

11 AM

Running 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)

riscaldamento

orienteering 45:58 [3] 6.0 km (7:40 / km) +280m 6:13 / km

Coppa Italia middle Laranza. (4800+235)

Grosso errore alla 2, un po' di insicurezza dopo lo sbaglio, bene il resto della gara. arrivato alla fine non stanco.

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