Training Log Archive: O JoyIn the 28 days ending Feb 28, 2019:
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Thursday Feb 28, 2019 #
7 PM
bike 35:00 [3] 8.2 mi (4:16 / mi)
spin bike intervals; 2 min on at level 4/ 30 sec off
core/stretch 15:00 [2]
Tuesday Feb 12, 2019 #
7 PM
bike 35:00 [3] 8.0 mi (4:22 / mi)
Spin bike interval workout 2 min/30 sec with the work at level 4 and around 100 rpm.
core/stretch 20:00 [2]
Tuesday Feb 5, 2019 #
7 PM
bike 30:00 [3] 7.33 mi (4:06 / mi)
upright bike level 5 ramp
core/stretch 10:00 [1]
Sunday Feb 3, 2019 #
4 PM
walk 36:26 [2] 2.14 mi (17:01 / mi) +18m 16:36 / mi
Saturday Feb 2, 2019 #
2 PM
Orienteering 1:46:39 [3] 5.22 mi (20:26 / mi) +43m 19:55 / mi
23c shoes: Pink X-Talon 212