Training Log Archive: Boje

Die vermutlich schnellste OL-Wald-Langdistanz meines Lebens.
Total offener Wald und einfach nur einen Riesen Spaß gehabt im strömenden Regen volles Rohr durch den Wald zu hämmern... ;)



wer sich wundert, warum das GPS nach der 17 kurz doppelt ist, naja auf dem weg zur 18 ist mir aufgefallen, dass ich die 17 überlaufen habe und bin nochmal zurück gerannt. Auf meinem SI Zettel sehe ich dann, dass ich den Posten 2mal gestempelt habe. Und das zweite mal genau 58 Sekunden später. Das heißt ich habe ein extrem schlechtes Kurzzeitgedächniss, wenn ich bereits nach 29 Sekunden nichtmehr weiß ob ich den Posten bereits gestempelt habe oder nicht. (rechter Mausklick-> Grafik anzeigen-> vergrößern)

C • epping forest. da war mal e... 3

Event: The 5th City of London Race
 

Ich habe mal den spannendsden teil der Karte hochgeladen, da alle 30 Posten zu viel und zu unübersichtlich wären.
Der erste fehler besteht auf dem Weg zur 7 wo man am besten die Unterführung wie zur 10 und dann die Treppe hätte nehmen sollen um auf die richtige Ebene im Postenraum zu kommen, anstatt wie ich über die Brück zu laufen.
Am anspruchvollsten ist wohl die Route zur 10. In Blau habe ich mal die optimalroute eingezeichnet aber selbst wenn man diese sieht, besteht die schwierigkeit darin auf die überführung über das Wasser zu kommen. Einfach mal vergrößern und in Ruhe angucken und dann überlegen wie ihr so eine Route im Wettkampf gelöst hättet. Auf meiner Route war ich leider eine Etage zu tief und befand mich plötzlich unter der Straße wo leider kein Weiterkommen war :(
kurz vor der 10 etwas östlich wäre es außerdem schneller gewesen die Treppe runter, durch die Unterführung, nach Norden und wieder durch die Unterführung von hinten in den Postenraum.. Aber naja wie soll man das bei Wettkampftempo noch erkennen!?
Und zur 11 ist vermutlich auch die nördliche Variante und dann über die Brücke die etwas schnellere Route..



Der Rest des laufs war O-technisch etwas weniger anspruchsvoll dafür spürte ich im letzten drittel doch, dass auch wenn die Karte wie ein Sprint aussieht, über 13km doch eher eine langdistanz sind..

hier noch die Ergebnisse mit Zwischenzeiten: http://www.obasen.nu/winsplits/online/en/default.a...

für mich reichte es am Ende für einen 12. Platz von 97 Startern in der HE. Auch wenn es am Anfang nach einer besseren Platzierung aussah und noch etwas mehr drin gewesen wäre, bin ich recht zufrieden mit dieser Leistung.
Sebastian Bergman belegt den 9.Rang.

Hier die komplette Karte: http://www.slow.routegadget.co.uk/cgi-bin/reitti.c...

nachdem ich nun mitlerweile seit einer Woche ununterbrochen jede Nacht husten muss, bin ihc mal zum Arzt gegangen. Hab ne ziemlich ekelhafte medizin und ein paar Tabletten bekommen und die Hoffnung, dass es bis Samstag mit der Medizin wieder besser sein könnte.
Hoffen wir das beste..

übrigends gibt es einen neuen Artikel von mir: http://bojanorway.wordpress.com/2012/09/20/nach-ei...

nicht wirklich besser der Husten..

Heute die erste seit 4 Nächten welche ich ohne Hustenanfall durchgeschlafen habe. Gesund bin ich immernoch nicht wirklich.. aber das wird schon noch!

C • morgen auch noch ruhe! 1

Husten, Schnupfen...

ging schon die letzten 3 tage so und vermutlich habe ich es immernoch von der DM Mittel mitgeschleppt. Deswegen jetzt mal mindestens 3 tage Pause!!!

Hoffentlich gehts bis Samstag zum London City race wieder gut..

C • n paar tage ruhe 1