Training Log Archive: LottaIn the 1 days ending May 3, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday May 3, 2012 #
7 PM
Pyöräily warm up/down 35:00 [2]
ahr:140
Pyöräilylämmittely Kokonniemeen ~23 min + kotiin 12 min.
8 PM
Suunnistus 44:00 [3]
ahr:140 shoes: VJ Irock
Sprinttisuunnistus-vedot ~44 min, Kokonniemi.
Lämmittely + 3 x n. 700-1000 m sprinttivedot (laskettelurinteen päältä lähtö) + loppuverkka. Ihan kiva ilta-auringossa juosta :)
Lämmittely + 3 x n. 700-1000 m sprinttivedot (laskettelurinteen päältä lähtö) + loppuverkka. Ihan kiva ilta-auringossa juosta :)
9 PM
Keskivartalon voimaa 13:00 [1]
ahr:117
Lyhyt "kuntopiiri" treenin päätteeksi.