Training Log Archive: MånsenIn the 9 days ending Aug 8, 2011:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||
Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Orientering (OL-teknik) 16:36 4.49 km (3:42 / km) +77m 3:24 / km
ahr:148 max:165
Orientering (Tävling) 55:16 9.72 km (5:41 / km) +153m 5:16 / km
ahr:144 max:157 shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (Tävling) 41:52 7.29 km (5:45 / km) +94m 5:24 / km
ahr:158 max:167 shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nerjogg) 9:21 1.62 km (5:46 / km) +4m 5:42 / km
ahr:119 max:128 shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (Tävling) 43:17 6.15 km (7:02 / km) +173m 6:10 / km
ahr:140 max:158 shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (OL-teknik) 21:57 3.18 km (6:54 / km) +39m 6:30 / km
ahr:147 max:162
Skidor (Rullskidor) 44:36 11.59 km (3:51 / km) +40m 3:47 / km
ahr:150 max:158