Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Månsen

In the 1 days ending Jul 24, 2011:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 58:02 6.11(9:30) 9.83(5:54) 265
  Löpning1 30:00 2.91(10:19) 4.68(6:25) 76
  Total1 1:28:02 9.02(9:46) 14.51(6:04) 341

«»
1:28
0:00
» now
Su

Sunday Jul 24, 2011 #

9 AM

Löpning (Uppvärmning/Nerjogg) 30:00 intensity: (29 @1) + (12:19 @2) + (17:00 @3) + (12 @4) 4.68 km (6:25 / km) +76m 5:56 / km
ahr:129 max:160 shoes: VJ Bold Starstuds

Orientering (Tävling) 58:02 intensity: (6 @1) + (8 @2) + (46:09 @3) + (11:39 @4) 9.83 km (5:54 / km) +265m 5:12 / km
ahr:152 max:162 shoes: VJ Bold Starstuds

Första etappen av O-ringen, det blev ingen succe, gick knackigt hela vägen vilket ledde till många småbommar samt några lite större. missnöjd!

« Earlier | Later »