Training Log Archive: Adrian HamoudaIn the 30 days ending Nov 30, 2008:
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Saturday Nov 29, 2008 #
Indoor 22:40 [4] 3.0 mi (7:33 / mi)
(injured)
Note
Ran on my own
Friday Nov 28, 2008 #
Indoor 12:17 [3] 2.0 mi (6:08 / mi)
We did 800s I did 4 at about 3 mins each