Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Oct 22, 2017:

activity

time

miles

Bike (MTB)

3:05:57

42.63

(13.8/h)

68.6

(22.1/h)

500

Bike (road)

2:42:46

49.9

(18.4/h)

80.3

(29.6/h)

496

Swimming (indoors)

2:34:00

4.1

(37:33)

6.6

(23:20)

Total

8:22:43

96.62

(5:12)

155.5

(3:14)

996

averages - sleep:7.3 weight:82.3kg

2:18

0:00

» now

Sunday Oct 22, 2017 #

4 PM

Bike (road) 12:12 [1] 5.0 km (24.6 kph) +40m
shoes: DHB tri

iki Velonovos

6 PM

Bike (road) 12:34 [1] 4.3 km (20.5 kph) +16m
shoes: DHB tri

namo, jau nebesukom daugiau niekur

Saturday Oct 21, 2017 #

9 AM

Swimming (indoors) 1:05:00 [3] 2.5 km (26:00 / km)
slept:8.5 weight:82.3kg

Su Tritonais Elektrėnuose.
600+pratimai+800
Pirmą kartą gyvenime su treneriu..

Friday Oct 20, 2017 #

6 AM

Bike (MTB) 28:30 [2] 9.9 km (20.8 kph) +100m
slept:7.5 weight:82.3kg shoes: Lake MTB

n-d
antbačius testavau, žiauriai gerai ir šeip nešalta buvo, nors šalna

4 PM

Bike (MTB) 1:03:53 [3] 24.5 km (23.0 kph) +150m
ahr:116 max:169 weight:82.3kg shoes: Lake MTB

d-ratukas-n

Thursday Oct 19, 2017 #

6 AM

Bike (MTB) 27:49 [2] 9.9 km (21.4 kph) +100m
slept:7.0 shoes: Lake MTB

n-d, išsiruošiau pagaliau, ryte sparnus užsimečiau

12 PM

Swimming (indoors) 45:00 [3] 2.1 km (21:26 / km)

1.5 km per 30.40 ir dar paskui belekaip, sunku

5 PM

Bike (MTB) 1:05:45 [3] 24.3 km (22.2 kph) +150m
shoes: Lake MTB

d-n su ratuku, tarp Šilo ir Valakampių tiltų gerai išrausta viskas

Wednesday Oct 18, 2017 #

Note
slept:6.5 (rest day)

Tuesday Oct 17, 2017 #

2 PM

Bike (road) long 2:18:00 [3] 71.0 km (30.9 kph) +440m
slept:7.0 shoes: DHB tri

d-Medininkai-n
su kolega, sunku po įtempto savaitgalio

Monday Oct 16, 2017 #

11 AM

Swimming (indoors) 44:00 [2] 2.0 km (22:00 / km)

Kareivių IMPULSe, sunkoka po pertraukos, laikrodžio nepasiėmiau, tai iš akies atstumas
po Alytaus kalnų ir VLN kalnų ir dar įtupstų per kažkurį tiltą šian vos velkuosi

« Earlier | Later »