Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log: vyc

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Other2 3:03:00 10.0(18:18) 16.1(11:22) 87
  Bike (MTB)2 2:43:50 26.35(9.6/h) 42.4(15.5/h) 130
  Running2 2:28:38 19.05(7:48) 30.66(4:51) 185
  Bike (staklės)1 2:02:52 41.63(20.3/h) 67.0(32.7/h) 338
  Strenth/stretching5 1:50:00
  Swimming (indoors)1 45:00 1.3(34:29) 2.1(21:26)
  Total13 12:53:20 98.34 158.26 740
  [1-5]5 7:29:30
averages - sleep:7.8
«
4:08
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Nov 25 #

11 AM

Running intervals 1:00:10 [3] 12.6 km (4:47 / km) +90m 4:37 / km
slept:7.5 shoes: On Cloud 2

miegojau prastai..
bėgau 3x 1 km su 3 min poilsiu
3.43; 3.50; 3.43
galvoju antram kalniukai nepadėjo ir dar laikrodis gal posūkių nesuskaičiavo
9 PM

Strenth/stretching 35:00 [0]

Pilates+plaukims ant suoliuko+lentos

Tuesday Nov 24 #

4 PM

Bike (MTB) 2:13:00 [1] 35.0 km (15.8 kph) +115m
slept:8.0 shoes: Shimano MTB

Smagiai ta valanda tamsoj su 2x lempom, vis kita lengvai
6 PM

Strenth/stretching 15:00 [0]

9 PM

Swimming (indoors) 45:00 [3] 2.1 km (21:26 / km)

Sunku, gal priėdžiau per daug tarp dviračio ir plaukimo

Monday Nov 23 #

5 PM

Bike (MTB) 30:50 [0] 7.4 km (14.4 kph) +15m
(rest day) shoes: Shimano MTB

Su sūnum lempas naujas testavom
9 PM

Strenth/stretching 30:00 [0]

apleidau vakarines pratimų serijas, negerai

Sunday Nov 22 #

10 AM

Running long 1:28:28 [3] 18.06 km (4:54 / km) +95m 4:46 / km
slept:8.0 shoes: On Cloud 2

užvalgiau, tada l;aukiau sūnus gal kartu mins, bet visgi vienam teko judėt
ežeras pilnas besimaudančių
12 PM

Strenth/stretching 15:00 [0]

3 PM

Other 1:12:00 [0] 6.0 km (12:00 / km) +87m 11:11 / km

pradžioj iki naujo apžvalgos bokštelio (tokio maždaug dydžio kaip Molėtuos kur stovi mieste) bet gana aukšta vieta, tai vaizdas neblogas, tik žmonių kaip bažnyčioj.
antra dalis prieš maudynes ir vandeny 2 min.

Saturday Nov 21 #

8 AM

Bike (staklės) 2:02:52 [3] 67.0 km (32.7 kph) +338m
shoes: Sidi TRI

10 AM

Strenth/stretching 15:00 [0]

2 PM

Other 1:51:00 [0] 10.1 km (10:59 / km)

Pajūris, vėsoka

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Nov 29
Nov 22
Nov 15
Nov 8
Nov 1

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213141516171819202122
23
Nov 29
Nov 22
Nov 15
Nov 8
Nov 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230240
250
Nov 29
Nov 22
Nov 15
Nov 8
Nov 1

all weeks | months | years | as calendar