Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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| 68 | ||||||||||||||||||
2024.5 | |||||||||||||||||||
2024.4 | |||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2017.7 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
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| 68 | ||||||||||||||||||
2024.5 | |||||||||||||||||||
2024.4 | |||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2017.7 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||
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| 550 | |||||||||||||||||||||||
2024.5 | ||||||||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||||
| 550 | |||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||
| 550 | |||||||||||||||||||||||
2017.7 |
Cycling | |
Fencing | |
Functional Fitness | |
Indoor Track | |
Jiu Jitsu | |
Orienteering | |
Other | |
Physical Therapy | |
Rollerblading | |
Run | |
Treadmill | |
Upper Body | |
Volleyball |