Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||
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| 10 | |||||||||||
12/30/07 | ||||||||||||
11/25/07 | ||||||||||||
11/4/07 | ||||||||||||
10/28/07 | ||||||||||||
10/14/07 | ||||||||||||
10/7/07 | ||||||||||||
9/30/07 | ||||||||||||
9/23/07 | ||||||||||||
9/16/07 | ||||||||||||
9/9/07 | ||||||||||||
9/2/07 | ||||||||||||
8/26/07 | ||||||||||||
8/19/07 | ||||||||||||
8/12/07 | ||||||||||||
8/5/07 | ||||||||||||
7/29/07 | ||||||||||||
7/22/07 | ||||||||||||
6/24/07 | ||||||||||||
6/17/07 | ||||||||||||
6/10/07 | ||||||||||||
6/3/07 | ||||||||||||
5/27/07 | ||||||||||||
5/20/07 | ||||||||||||
4/22/07 | ||||||||||||
2/18/07 | ||||||||||||
2/11/07 | ||||||||||||
2/4/07 | ||||||||||||
1/28/07 | ||||||||||||
1/21/07 | ||||||||||||
1/14/07 | ||||||||||||
1/7/07 | ||||||||||||
| 10 | |||||||||||
12/24/06 | ||||||||||||
12/10/06 | ||||||||||||
11/26/06 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||
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| 10 | |||||||||||
12/30/07 | ||||||||||||
11/25/07 | ||||||||||||
11/4/07 | ||||||||||||
10/28/07 | ||||||||||||
10/14/07 | ||||||||||||
10/7/07 | ||||||||||||
9/30/07 | ||||||||||||
9/23/07 | ||||||||||||
9/16/07 | ||||||||||||
9/9/07 | ||||||||||||
9/2/07 | ||||||||||||
8/26/07 | ||||||||||||
8/19/07 | ||||||||||||
8/12/07 | ||||||||||||
8/5/07 | ||||||||||||
7/29/07 | ||||||||||||
7/22/07 | ||||||||||||
6/24/07 | ||||||||||||
6/17/07 | ||||||||||||
6/10/07 | ||||||||||||
6/3/07 | ||||||||||||
5/27/07 | ||||||||||||
5/20/07 | ||||||||||||
4/22/07 | ||||||||||||
2/18/07 | ||||||||||||
2/11/07 | ||||||||||||
2/4/07 | ||||||||||||
1/28/07 | ||||||||||||
1/21/07 | ||||||||||||
1/14/07 | ||||||||||||
1/7/07 | ||||||||||||
| 10 | |||||||||||
12/24/06 | ||||||||||||
12/10/06 | ||||||||||||
11/26/06 |
Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||
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| 100 | |||||||||||
12/30/07 | ||||||||||||
11/25/07 | ||||||||||||
11/4/07 | ||||||||||||
10/28/07 | ||||||||||||
10/14/07 | ||||||||||||
10/7/07 | ||||||||||||
9/30/07 | ||||||||||||
9/23/07 | ||||||||||||
9/16/07 | ||||||||||||
9/9/07 | ||||||||||||
9/2/07 | ||||||||||||
8/26/07 | ||||||||||||
8/19/07 | ||||||||||||
8/12/07 | ||||||||||||
8/5/07 | ||||||||||||
7/29/07 | ||||||||||||
7/22/07 | ||||||||||||
6/24/07 | ||||||||||||
6/17/07 | ||||||||||||
6/10/07 | ||||||||||||
6/3/07 | ||||||||||||
5/27/07 | ||||||||||||
5/20/07 | ||||||||||||
4/22/07 | ||||||||||||
2/18/07 | ||||||||||||
2/11/07 | ||||||||||||
2/4/07 | ||||||||||||
1/28/07 | ||||||||||||
1/21/07 | ||||||||||||
1/14/07 | ||||||||||||
1/7/07 | ||||||||||||
| 100 | |||||||||||
12/24/06 | ||||||||||||
12/10/06 | ||||||||||||
11/26/06 |
AM Run | |
Bushwalk | |
Orienteering | |
PM Run | |
Run | |
Strengthening work | |
Stretching | |
Walk | |
Weights |