Training Log Archive: Honkie

Var på akuten med Robbans knä och konstaterade uttänjt ledband och spenderade sedan dagen med att gå promenader och plocka och fixa.

Uppsala Raid: Första gången i Lång Klass och inte jordens bästa uppladdning med uppstigning i ottan för färd mot Uppsala.

Först cirka 2 km prolog (uppvärmning) och sen direkt i kanoten. Med förra årets STAR i färskt minne så kändes detta inte lovande. Men hör och häpna vi forsade fram i fin stil i våran "eka" och passerades av alla med en Acron, men det gjorde ingenting. Solen gick upp över sjön och vi kämpade tappert runt, med värkande armar och axlar.

Direkt efter kanoten så var det att hoppa upp på cyklarna, vi började fint med grusväg nån kilometer innan det bar av in på en vandringsled. Nu blev loppet mer av typen "springa med cykel". Stigen kan sammanfattas sten, sten, sten och rötter, helt klart inget för en tekniskt halvkass motionär med absolut ingen dödslängtan överhuvudtaget.

Efter det följde sen 16 poäng Rogaining, som gick kanon med bara en liten kursavvikelse på strecket.

Sen upp på cykeln igen för MTB-OL tillbaks mot starten, 1-2 följde samma karaktär som cyklingen dit bortsett från att stenarna bytts mot sly. Kartan hade några år på nacken så "stigen" fanns inte längre.
Svor några välvalda ramsor över bristen på stig och överflödet av skog, innan vi äntligen kom ut på en väg och sedan inte tog några risker utan höll oss på fina stora vägar tillbaks.

Paradgrenen eller inte. Slog en blick på kartan och drog en djup suck, banan bestod i huvidsak av grönområde, hygge, grönområde med vita partier.

Började med att bada till ettan följt av ett raseri utbrott på ett 2*2 km stort hygge som dykt upp överallt utom på kartan. Hittade 1 med vissa bekymmer men spikade sedan resterande kontroller efter att jag kalkylerat in plus 10 år på all typ av skog och struntade i alla typer av hyggen/gul fläckar/beståndsgränser eller överhuvudtaget allt som växer.

Bike n Run eller löpning med tillhygge.

Stora delar av banan gick verkligen inte att cykla och efter att vi missat att man fick dela på sig på detta moment så gick det här momentet inge vidare. Kände mig fortfarande oförskämt pigg och fräsch, dock började Robbans knä att lägga in vissa protester.

Kort Kanot -OL riktigt kul och bra gick det, även om jag nu var mäkta trött i överkroppen.

Efter den här rundan väntade MTB-OL och Lång OL, men så långt kom vi inte. Robbans knä la in sitt veto efter 2 km på cyklingen så det var bara att rulla hem igen. Men efter nära på 7 timmar så kändes det fint att slänga in handduken eftersom vår måltid annars troligen legat kring 10h.
Första lag i mål i mixklassen vann på 8,25 h, mäkta imponerande och tufft.

I sammanfattning riktigt roligt även om cyklingen ställde till det rejält, men bättre lycka nästa gång för en nästa gång lär det bli.

Resultat: http://www.oklinne.nu/raid/resultat.html

Sovit för lite och behöver ladda allt vad det går till Raiden imorgon, två extra bullar till fikat så ska jag nog orka 6-8h sportande.

C • 6-8 h 5

Avdelnngskonferens hela dagen och sen storhandling och hämta cykeln hos mekanikern, så ingen träning förrutom lite avreagerings styrka på mattan.

1 minuts intervaller på elljuspåret med 1 minuts joggvila.

Ingen fart och inget flyt, riktigt trökpass.

Lämnade kraschade bilar till lagning och jobbade sent, alltså ingen träning idag.