Training Log Archive: dariuszIn the 8 days ending Aug 31, 2009:
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Sunday Aug 30, 2009 #
Event: 5. Nationaler OL (ZG)
Orienteering race 1:10:00 [4]
5.Nat. Hürital. H 35-: Heute mal kein Biss und im Detail zu ungenau. Diesel, sag ich mal. Die Hänge haben mich nicht getötet, aber die Spritzigkeit a la Chinzig und Gibel fehlten. Auch mit der Karte kam ich teilweise nicht zurecht. Danach einen schön roten Kopf, ich deute das als Zeichen von Dehydratation, evtl. gleich von Beginn weg. Am Vorabend hatt ich schon nen Riesendurst.... 25 R%
Lauftraining warm up/down 20:00 [1]
Saturday Aug 29, 2009 #
Rollski (skating) 1:10:00 [3]
Glarus - Näfels retour. Die Stöcke sind wohl noch nicht optimal. Ein Kraftvoller Stockeinsatz ist nicht möglich, aber mit der Zeit schmerzen die Ellenbogen. Jetzt bin ich grad etwas gerädert und das ist gut so.
Wednesday Aug 26, 2009 #
Event: Hindelbanker Abendlauf
Orienteering race 26:00 [4] *****
Weesener Städtli OL. Mehr ein Training. Mental nicht heiss, physisch gleichmässig mässig.
Tuesday Aug 25, 2009 #
Rollski (skating) 1:00:12 [3]
Glarus - Unterer Saggberg. Schenkt ein. Aduktoren Ahoi. Gut für Oberkörper.
Lauftraining 25:00 [2]
Und wieder runter mit den Ski auf dem Buckel. Nahrhaft.