Training Log Archive: CyrgonIn the 7 days ending Nov 23, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 23, 2014 #
7 AM
Löpning race 1:29:38 [4] 21.4 km (4:11 / km) +97m 4:06 / km
Philadelphia halvmarathon. Starten var tidigt på morgonen och jag stod i startgruppen bakom elitledet. Träningsuppladdningen hade väl inte varit den allra bästa, men när de sista minuterna räknades ner och Rockytemat kördes i högtalarna kom det nästan en tår i ögonvrån.
Det var ju såhär det kändes att känna sig i hyfsad form och kunna vara med och leka, och 2.5 år från senaste riktiga löploppet var det dags igen.
Som väntat kändes det plättlätt i början och jag gled enkelt med snabbare än vad jag planerat. Redan efter 4.5 km började jag bli trött i låren och resten av loppet var en plåga som gick långsammare och långsammare.
Det är dock av mindre betydelse, med några fler riktiga långpass i benen hade det nog gått bättre, och farten från förr verkar vara på plats iallafall.
Det var ju såhär det kändes att känna sig i hyfsad form och kunna vara med och leka, och 2.5 år från senaste riktiga löploppet var det dags igen.
Som väntat kändes det plättlätt i början och jag gled enkelt med snabbare än vad jag planerat. Redan efter 4.5 km började jag bli trött i låren och resten av loppet var en plåga som gick långsammare och långsammare.
Det är dock av mindre betydelse, med några fler riktiga långpass i benen hade det nog gått bättre, och farten från förr verkar vara på plats iallafall.