Training Log Archive: DanieleIn the 11 days ending Aug 3, 2012:
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Friday Aug 3, 2012 #
6 PM
Rennen 46:45 9.16 km (5:06 / km) +340m 4:18 / km
shoes: Asics Kayano 17 blue
Bäretswil-Hinterburg-Neuthal-Lochbachtobel-Hohenegg-Tännler-Bäretswil
Hossa, so schnell ging diese Runde bis jetzt noch nie... :-)
Hossa, so schnell ging diese Runde bis jetzt noch nie... :-)
Wednesday Aug 1, 2012 #
2 PM
Rennen 1:40:32 [2] 13.33 km (7:33 / km) +910m 5:37 / km
shoes: Asics Kayano 17 blue
Siebnen-Waldruh-Luchern-Tostel-Stockberg-Eisenburg-zurück Richtung Tostel-Luchern-Waldruh-Siebnen
Aufstieg zum Tostel war praktisch diretissima (2km und 500hm). Im Wald war die Hitze eigentlich tiptop erträglich.
Aufstieg zum Tostel war praktisch diretissima (2km und 500hm). Im Wald war die Hitze eigentlich tiptop erträglich.
Tuesday Jul 31, 2012 #
9 AM
Rennen 57:30 [2] 10.02 km (5:44 / km) +280m 5:02 / km
shoes: Asics Kayano 17 blue
Bäretswil Hinterburg Stoffel-Rosinli Baretswil
Sunday Jul 29, 2012 #
Note
Juhuu, 30'000 Lauf-Hm in diesem Jahr. Da werden die 4'000 Hm vom Rady's doch hoffentlich ein Klacks :-//
1 PM
Rennen 1:25:43 [2] 15.09 km (5:41 / km) +500m 4:52 / km
shoes: Asics Gel-Fuji TRAINER
Bäretswil-Hinterburg-Hohenegg-Ghöch-Allmen-Täuferhöhle-Bäretswil
Friday Jul 27, 2012 #
5 PM
Rennen 42:04 [2] 8.73 km (4:49 / km) +210m 4:18 / km
shoes: Asics Kayano 17 blue
Jogging in der Hitze. Danach ein erfrischender "Sprung" in Fynn's Baby-Pool.
Tuesday Jul 24, 2012 #
5 PM
Rennen 2:28:04 [2] 16.36 km (9:03 / km) +950m 7:01 / km
shoes: VJ Bolt Spain
Pragelpass-Runde (Silberensee) inkl. OL-Training im Dräckloch mit Thomas, TraktorE & 007.
Super Bedingungen, war danach aber ziemlich auf den Felgen. Im McDonalds Glarus dann wieder etwas Energie getankt.
Heute - 25.07. - im Büro jedoch ziemlich am Anschlag... :-)
Super Bedingungen, war danach aber ziemlich auf den Felgen. Im McDonalds Glarus dann wieder etwas Energie getankt.
Heute - 25.07. - im Büro jedoch ziemlich am Anschlag... :-)