Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Edvin Hellsten

In the 30 days ending Apr 30, 2021:

activity

time

miles

Orientering

13:39:46

68.52

(11:58)

110.27

(7:26)

Cykel

6:59:27

105.65

(3:58)

170.03

(2:28)

Löpning

6:21:51

32.95

(11:35)

53.03

(7:12)

Styrka

4:20:00

spinning

2:02:00

rullskidor

1:54:21

19.41

(5:54)

31.23

(3:40)

Total

35:17:25

226.53

364.56

[1-5]

30:57:25

2:42

0:00

» now

Thursday Apr 29, 2021 #

Orientering 1:02:00 [5] 8.56 km (7:15 / km)
shoes: inov8 oroc

OL intz i bastfallet tallhed. fint hets med orre joel henke och dave. väldigt löpbetonat så blev kanske inte så mycket teknikträning men det var najs att få springa lite snabbt.

Tuesday Apr 27, 2021 #

Orientering 1:19:00 [3] 10.78 km (7:20 / km)
shoes: inov8 oroc

OL i mårtensklack. väldigt najs med en utmanande långdistans. hyfsat lungt tempo. försökte mig på lite brunbild sen men det var inge kul och jag var omotiverad så det blev inte mycket av det.

Sunday Apr 25, 2021 #

Cykel 1:22:00 [2] 35.48 km (2:19 / km)

Med orre och isak runt valbo. ganska kul även fast det var snöoväder

Saturday Apr 24, 2021 #

Orientering 1:32:00 [2] 12.87 km (7:09 / km)
shoes: inov8 oroc

OL med åke i ns på laserkartan. ganska kul även fast grönområdena bitvis var jävliga.

Thursday Apr 22, 2021 #

Orientering (ol intz) 1:26:00 [5] 11.8 km (7:17 / km)
shoes: inov8 oroc

I Nyhem, löp dit och hem. Väldigt mycket roligare än jag trodde att det skulle vara. Många bra kontroller men ibland blev jag lite för hetsig och orienterade lite för sällan. ändå godkännt

Tuesday Apr 20, 2021 #

Orientering 1:32:00 [3] 10.43 km (8:49 / km)

OL i nältenberg, sommarvärme, riktigt kul terräng och bana, sol. Riktigt bra orientering mestadels. Det jag jobbat med bara fungerade idag. Jag tror dels det beror på att jag var väldigt taggad och hade riktigt bra fokus. KUL!

Monday Apr 19, 2021 #

Löpning 17:01 [2] 2.75 km (6:11 / km)
shoes: saucony ride iso 2

Styrka 1:00:00 [0]

OLGY

Sunday Apr 18, 2021 #

Cykel 2:00:00 [1] 27.25 km (4:24 / km)

väldigt lugn mtb i högbo med Edvin. hans cykel var inte tipp topp så blev lite stopp då och då men det var ra med ett lugnar pass

Saturday Apr 17, 2021 #

Orientering (ol distans lugnet) 1:42:14 [3] 15.66 km (6:32 / km)

kul och bra med lite kupering. lite små hets ibland. med dave isak aron. kändes fint

spinning 1:00:00 [5]

brutalt jobbigt pass med Edvin. lite styrka och trapplöpning i vilan

Thursday Apr 15, 2021 #

spinning 1:02:00 [5]

med joel, vendela och edvin. riktigt jobbigt och väldigt kul för att vara spinning.
3*4/2 + 10*15/15 + 3*4/2

Wednesday Apr 14, 2021 #

Orientering 47:52 [3] 7.83 km (6:07 / km)

skotest och olslingor i mårdäng. riktigt skönt pass.

Tuesday Apr 13, 2021 #

Löpning (snöpuls mårtensklack) 2:00:01 [2] 18.25 km (6:35 / km)

riktigt najs pass med åke, aron och kalle. najs med lite backar också

Monday Apr 12, 2021 #

Löpning (t styrka) 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: saucony ride iso 2

Styrka (OLGY) 1:00:00 [0]

Sunday Apr 11, 2021 #

Löpning (backe) 1:11:11 [4] 8.42 km (8:27 / km)

backdist på bullerstaberget. kul och funkade riktigt bra att köra där. öma benhinor men helt ok ändå. kände mig ganska stark uppför

Saturday Apr 10, 2021 #

Cykel 1:48:00 [3] 25.78 km (4:11 / km)

Albins mtb banor på arnö. riktigt sköj och väldigt jobbigt bitvis

Friday Apr 9, 2021 #

Löpning 1:42:00 [2] 11.81 km (8:38 / km)
shoes: xtalon

Långpass på stigar i ågelsjöbergen. Riktigt najs med lite backar. kändes helt ok i benhinor och så

Thursday Apr 8, 2021 #

Orientering 38:10 [1] 4.5 km (8:29 / km)

Chill natt-ol i kolmårdenstak. riktigt mysigt

Wednesday Apr 7, 2021 #

Löpning 46:38 [4] 7.8 km (5:59 / km)

tröskel i platt skog, ingen pulsmätare så blev bara känsla. kul pass. 2*10min

rullskidor 1:18:00 [2] 21.23 km (3:40 / km)

längs runtunavägen där det var grusfritt, kändes bra, var kul

Tuesday Apr 6, 2021 #

Löpning 13:00 [1] 2.0 km (6:30 / km)
shoes: saucony ride iso 2

jogg

Styrka 10:00 [0]

Cykel 2:27 [3] 50.78 km (3 / km)

najs tur med kasper bort på grusvägar borta vid ången. najs

Cykel 21:00 [2] 7.19 km (2:55 / km)

t ryssbergen

Thursday Apr 1, 2021 #

Orientering 1:15:00 [4] 8.9 km (8:26 / km)
shoes: inov8 oroc

girot masstart. väldigt tungt. orkde inte hänga på klungan. extremt trött. andra halvan orkade jag inte orientera heller

« Earlier | Later »