Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Jun 11, 2023:
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Sunday Jun 11, 2023 #
8 AM
Running 1:53:02 [3] 17.53 km (6:27 / km) +624m 5:28 / km
ahr:169 max:190
2x Backbana mit Kate, Sam, Linnea und Lovisa, den Clubmamas. Die wollten leider schon um 8:30 Uhr los. Licht gerade meine Lieblingszeit am Sonntag aber auch unglaublich schön 11Uhr fertig trainiert und geduscht zu haben. Schönes Langdistanztraining und bin die Berge erstaunlich gut hochgekommen. Zwischendurch ein bisschen Wasser mit Elektrolyten getrunken, hat super geholfen und war am Ende müde aber nicht richtig platt, hat sich gut angefühlt
Saturday Jun 10, 2023 #
10 AM
Orienteering 1:21:19 [3] 10.27 km (7:55 / km) +116m 7:30 / km
ahr:165 max:186
O-Intervaller I Siggefora. Super fin skog men tungt löpning !
5 PM
Kraft/Stabi 25:00 [3]
Friday Jun 9, 2023 #
6 PM
Running 1:14:13 [3] 13.3 km (5:35 / km) +112m 5:21 / km
ahr:145 max:162
Lovely Nåsten,
Weniger Sümpfe, mehr Trails, schöne Abendsonne!
Weniger Sümpfe, mehr Trails, schöne Abendsonne!
Thursday Jun 8, 2023 #
6 PM
Orienteering 1:07:56 [3] 8.62 km (7:53 / km) +36m 7:43 / km
ahr:139 max:164
Lovely Lunsen!
Habe die Sümpfe vermisst! Und schön Mal wieder flach zu laufen.
Habe die Sümpfe vermisst! Und schön Mal wieder flach zu laufen.
Wednesday Jun 7, 2023 #
Note
(rest day)
Gestern Abend noch über dem Klo gehangen, heute zum Glück wieder Hunger gehabt, trotzdem lieber mal Ruhetag
Tuesday Jun 6, 2023 #
10 AM
Cycling 1:20:55 [3] 39.16 km (29.0 kph) +181m
ahr:128 max:165
Feiertagsrunde mit Johannes mit Fikastopp und schönstem Wetter :)
Cycling 1:28:47 [3] 38.45 km (26.0 kph) +230m
ahr:131 max:162
Wieder Mal wegen Übelkeit ziemlich mies gefühlt, trotzdem noch gut nach Hause geschafft, dort dann zwischen was essen und übergeben geschwankt. Hat sich angefühlt wie bei der DM Sprint, keine Ahnung was das Problem ist, darf aber gerne wieder weggehen...
Monday Jun 5, 2023 #
6 PM
Kraft/Stabi 25:00 [3]