Training Log Archive: Loeri

Bin etwas ratlos. Energielevel -100. Bin fast durch jeden Sumpf gewandert und habe mich bei jedem Schritt einfach nur elendig gefühlt. Ich weiß nicht was gerade los ist aber hat sich die ganze Woche über schon irgendwie angedeutet dass einfach keine Energie vorhanden ist, trotzdem das war jetzt etwas unerwartet. Habe vor Weihnachten ein großes Blutbild machen lassen, leider noch keine Ergebnisse gesehen. Ich hoffe dass ich da morgen Mal etwas herausfinden kann, fühlt sich gerade wieder so an wie vor 4 Jahren, als meine Eisenwerte so richtig im Keller waren und gar nichts mehr ging.

Wadenheber + Übung für die Pomuskulatur, beides mit Gewichten

2000m-10x200m-1000m

Erstes mal Indoor-Intervalle für mich in der IFU-Arena. Die haben schon ANfang November begonnen (jeden Mo+Fr) aber um diese Uhrzeit ist es einfach schwierig, wenn man Uni hat.

Heute waren 1000m-Intervalle auf dem Plan. Im Gegensatz zu letzten Freitag ging es heute gar nicht gut. War eigentlich schon nach dem ersten Intervall, spätestens nach dem zweiten platt und dann war es die nächsten 3 nur noch Quälerei. Konnte meine angestrebten Zeiten nicht mal ansatzweise erreichen und bin hintenraus immer langsamer geworden. Ich weiß nicht so ganz woran es lag, habe wirklich versucht an den Zeiten dran zu leiben aber keine Chance heute. Vielleicht haben die beiden langen Dauerläufe im Tiefschnee am WE meine Beine müde gemacht, vielleicht ist auch die Uni etwas Schuld, letzte Woche sehr geschlaucht hat und auch diese nicht besser wird und ich dezent gestresst und dauermüde bin.

5x 1000m in 3:48, 3:50, 3:51, 3:57, 3:58

+ 3x 400m in 1:29, 1:29, 1:27

Strecke geschätzt

strecke geschätzt