Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Jan 1, 2017:
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Saturday Dec 31, 2016 #
4 PM
Running 30:09 [3] 4.65 km (6:29 / km) +95m 5:53 / km
ahr:163 max:186 (injured) shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Eine kurze Runde durch den Schnee zusammen mit Nathalie und Imma
War zum Antesten gedacht, es hat leicht im rechten Knie gestochen und nachher konnte ich nicht auf der rechten Kniescheibe knien, keine Ahnung was das jetzt wieder ist
War zum Antesten gedacht, es hat leicht im rechten Knie gestochen und nachher konnte ich nicht auf der rechten Kniescheibe knien, keine Ahnung was das jetzt wieder ist
5 PM
Strengths 48:24 [3]
ahr:126 max:168
Da hat man das fehlende Krafttraining der letzten Wochen krass gemerkt
Stretching 15:00 [0]
Wednesday Dec 28, 2016 #
Note
(injured)
Hab geträumt dass ich laufen war und nix tat weh und dann bin ich aufgewacht :( meehhh, mimimimimimimi