Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Mar 2, 2014:
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Wednesday Feb 26, 2014 #
6 PM
Cycling warm up/down 25:00 [2]
shoes: pearl izumi em trail m 2
Orienteering race 15:30 [3] 2.88 km (5:23 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2
Nach langer Zeit mal wieder OL. Habe so ziemlich alles falsch gemacht. Beim Start hätte ich fast vergessen zu Löschen, habe meine Lampe zu spät angemacht und erst am Orientierungsbeginn realisiert, dass ich noch gar nicht auf die Karte geschaut habe. Während dem Lauf habe ich dann fast jede falsche Routenwahl ausprobiert und mehr Gassen durchsucht als eingezeichnet waren. Zwischendurch habe ich auch noch meinen Pulsgurt auseinander gebaut, sodass ich erstmal stehen bleiben und die Einzelteile sichern musste. Doch ich muss sagen, dass ich mit meinem Lauftempo sehr zufrieden war, was aber natürlich nicht viel hilft, wenn man zu blöd zum Orientieren ist.
C • :-) 1
Tuesday Feb 25, 2014 #
6 PM
Running 46:09 [3] 8.27 km (5:35 / km)
ahr:178 max:196 shoes: pearl izumi em trail m 2
Endlich wieder Laufen! Bin es erst mal ruhig angegangen und bin die Brückenrunde mit meinem Vater gerannt. War anstrengender als ich vorher dachte und auch langsamer als ich ursprünglich wollte. 5:34-5:24-5:22-5:43-5:14-5:16-5:42-6:07-1:44(272m)
7 PM
Strengths 35:00 [3]
8 PM
Teamsports 45:00 [2]
Volleyball