Training Log Archive: JercaIn the 7 days ending Oct 20, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Oct 19, 2012 #
Tek 50:25 [3] 8.5 km (5:56 / km) +50m 5:46 / km
shoes: Wave Elixir 7 12SS Mizuno
10' ogrevanje
Fartlek
2:3 x 5
15' iztek
Fartlek
2:3 x 5
15' iztek
Tuesday Oct 16, 2012 #
Tek warm up/down 9:00 [2] 1.5 km (6:00 / km) +40m 5:18 / km
Orientacija 1:01:30 [3] 6.0 km (10:15 / km) +150m 9:07 / km
Mlaka pri Kranju - trening
Jesenski gozd po dežju in še poln orientacistov. Zelo kul.
Odtekla sem sicer le prvih 14 kontrol in naredila nekaj minimalnih napakic.
Jesenski gozd po dežju in še poln orientacistov. Zelo kul.
Odtekla sem sicer le prvih 14 kontrol in naredila nekaj minimalnih napakic.
Monday Oct 15, 2012 #
Tek 35:00 [2] 7.5 km (4:40 / km)
shoes: Wave Elixir 7 12SS Mizuno
Sorško polje, Dobrave
V planu je bilo Polhograjsko hribovje z Urbanom, Lukom in Meto, pa so mi spet drugi prekrižali načrte.
Na koncu samo tole. Nesprespanost. Fuj!
V planu je bilo Polhograjsko hribovje z Urbanom, Lukom in Meto, pa so mi spet drugi prekrižali načrte.
Na koncu samo tole. Nesprespanost. Fuj!