Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||
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| 76 | ||||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||
2013.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
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| 76 | ||||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||
2013.11 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||
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| 250 | |||||||||||
2023.12 | ||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||
| 250 | |||||||||||
2017.2 | ||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||
2013.11 |
(r)hiking | |
Arm Chair | |
Backpacking | |
Boxing | |
Core/NTC Workout | |
Cycling | |
Downhill Skiing | |
E-biking | |
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