Year | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2024 | |||||||||||
2023 | |||||||||||
2022 | |||||||||||
2021 | |||||||||||
2020 | |||||||||||
2019 | |||||||||||
2018 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 | |||||||||||
2010 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2024 | |||||||||||
2023 | |||||||||||
2022 | |||||||||||
2021 | |||||||||||
2020 | |||||||||||
2019 | |||||||||||
2018 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 | |||||||||||
2010 |
Year | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 5000 | ||||||||||
2024 | |||||||||||
2023 | |||||||||||
2022 | |||||||||||
2021 | |||||||||||
2020 | |||||||||||
2019 | |||||||||||
2018 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
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2010 |
avantouinti | |
foam roller | |
Hiihto (p) | |
Hiihto (v) | |
hiihtosuunnistus | |
jumppa | |
Juoksu | |
kävely | |
kävely/juoksu | |
kuntosali | |
lepo (sairas) | |
loikkatreeni | |
Luistelu | |
marjojen poiminta | |
melonta | |
naruhyppely | |
palauttelu | |
physical work | |
Pirkkahallitreeni | |
Podaus | |
puutöitä | |
Pyöräily | |
Rest | |
rullahiihto | |
Rullaluistelu | |
sähly | |
sauvajuoksu | |
sauvakävely | |
soutu | |
spinning | |
suunnistus | |
suunnistusharjoitus | |
suunnistuskisa | |
Tasatyöntö | |
tasurirullahiihto | |
tennis | |
töitä | |
uinti | |
Umpihankijuoksu | |
vatsa-selkä-jumppa | |
vatsa-selkä-jumppa + venyttely | |
venytttely | |
verryttelyt |