Annual Training: Tundra/Desert
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2012 |  | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | | ||||||||||
| 2008 | | ||||||||||
| 2007 | | ||||||||||
| 2006 | | ||||||||||
| 2005 | | ||||||||||
| 2004 | | ||||||||||
| 2003 | | ||||||||||
| 2002 | | ||||||||||
| 2001 | | ||||||||||
| 2000 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | | ||||||||||
| 2008 | | ||||||||||
| 2007 | | ||||||||||
| 2006 | | ||||||||||
| 2005 | | ||||||||||
| 2004 | | ||||||||||
| 2003 | | ||||||||||
| 2002 | | ||||||||||
| 2001 | | ||||||||||
| 2000 | |
| Year | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5000 | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | | ||||||||||
| 2008 | | ||||||||||
| 2007 | | ||||||||||
| 2006 | | ||||||||||
| 2005 | | ||||||||||
| 2004 | | ||||||||||
| 2003 | | ||||||||||
| 2002 | | ||||||||||
| 2001 | | ||||||||||
| 2000 | |
| Cycling |
| Easy running |
| Hashing |
| Long intervals |
| Medium pace running |
| Orienteering |
| Race |
| Race pace running |
| Rogaining |
| Running with weights |
| Short intervals |
| Ski orienteering |
| Strength training |
| Strides |
| Swimming |
| Warmup |
| X-country skiing |