Annual Training: zerfas
| Year | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | |||||||||||||
| 2015 |  | |||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||
| 2009 | | |||||||||||||
| 2008 | | |||||||||||||
| 2007 | | |||||||||||||
| 2006 | | |||||||||||||
| 2005 | | |||||||||||||
| 2004 | | |||||||||||||
| 2003 | | |||||||||||||
| 2002 | |
| Year | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | |||||||||||||
| 2015 | | |||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||
| 2009 | | |||||||||||||
| 2008 | | |||||||||||||
| 2007 | | |||||||||||||
| 2006 | | |||||||||||||
| 2005 | | |||||||||||||
| 2004 | | |||||||||||||
| 2003 | | |||||||||||||
| 2002 | |
| Year | Training miles by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3000 | ||||||||||||
| 2015 | | ||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||
| 2009 | | ||||||||||||
| 2008 | | ||||||||||||
| 2007 | | ||||||||||||
| 2006 | | ||||||||||||
| 2005 | | ||||||||||||
| 2004 | | ||||||||||||
| 2003 | | ||||||||||||
| 2002 | |
| Biathlon |
| Bike riding |
| Core Training |
| Cross country skiing |
| Cross training |
| Downhill skiing |
| Elliptical trainer |
| Hiking |
| Kayaking |
| Orienteering |
| ROGAINE |
| Rowing |
| Running |
| Shooting |
| Snow shoveling |
| Snowshoe |
| swimming |
| Upper body cycle |
| Walking |
| Water running |
| Weightlifting |
| Yard work |