Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||
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10/18/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/9/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/2/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/26/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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7/12/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/5/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/28/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/21/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/14/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/7/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/24/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/10/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/3/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/26/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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4/12/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/5/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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3/22/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/15/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/8/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/1/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/22/09 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||
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| 29 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/9/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/2/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/26/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/19/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/12/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/5/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/28/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/21/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/14/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/7/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/24/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/10/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/3/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/26/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/19/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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4/5/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/29/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/22/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/15/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/8/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/1/09 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/22/09 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||
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| 140 | ||||||||||||||||||||||||||||
10/18/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/11/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/30/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/16/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/9/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/2/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/26/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/19/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/12/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/5/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/28/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/21/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/14/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/7/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/24/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/10/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/3/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/26/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/19/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/12/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/5/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/29/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/22/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/15/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/8/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/1/09 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/22/09 |
Adventure Race | |
Alpine Skiing | |
Climbing | |
Core/Strength | |
Massage | |
MTB | |
O-Meet/Nav | |
Paddling/Erg | |
Road Bike | |
Running | |
Sauna | |
Stairmaster | |
Stretch | |
Swimming | |
Walking/Hiking |