Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 53 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/25/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/18/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/11/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/4/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/27/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/20/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/13/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/6/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/30/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/23/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/16/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/9/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/2/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/25/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/18/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/11/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/4/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/28/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/21/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/14/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/7/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/31/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/24/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/17/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/10/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/3/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/26/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/19/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/12/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/5/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/29/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 53 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/22/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/15/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/8/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/27/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/20/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/27/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/20/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/13/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/6/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/30/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/23/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/16/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/9/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/2/05 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 53 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/25/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/18/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/11/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/4/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/27/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/20/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/13/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/6/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/30/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/23/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/16/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/9/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/2/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/25/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/18/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/11/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/4/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/28/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/21/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/14/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/7/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/31/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/24/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/17/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/10/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/3/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/26/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/19/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/12/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/5/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/29/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 53 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/22/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/15/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/8/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/27/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/20/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/27/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/20/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/13/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/6/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/30/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/23/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/16/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/9/05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/2/05 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 | |||||||||||||||||||||||||||||||
12/25/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/18/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/11/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/4/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/27/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/20/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/13/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/6/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/30/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/23/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/16/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/9/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/2/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9/25/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9/18/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9/11/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9/4/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8/28/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8/21/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8/14/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8/7/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/31/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/24/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/17/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/10/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/3/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6/26/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6/19/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6/12/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6/5/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
5/29/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 150 | |||||||||||||||||||||||||||||||
5/22/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
5/15/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
5/8/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/27/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/20/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/27/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/20/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/13/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/6/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/30/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/23/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/16/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/9/05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/2/05 |
Adventure Race | |
Backpacking | |
Bicycling | |
Bike - trainer | |
Catching Features | |
Classic Ski | |
Cross Training | |
Hiking | |
Jump Rope | |
Kayaking | |
Mapping | |
Mountain Climbing | |
O - competition | |
O-course Training | |
Off Trail Running | |
PT | |
Road Race | |
Road Running | |
Roller skiing | |
Shooting | |
Skate Ski | |
Skiing | |
Snowshoeing | |
Stairway to Heaven | |
Steps | |
Steps -- 2 ft climb | |
Strength | |
Stretching | |
Swimming | |
Track workout | |
Trail Race | |
Trail Running | |
Walking | |
Weight Training | |
Yoga |