Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27 | ||||||||||||||||||||||||||||
12/26/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/19/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/12/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/5/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/28/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/21/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/14/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/7/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/31/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/24/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/17/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/10/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/3/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
9/26/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
9/19/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
9/12/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
9/5/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/29/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/22/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/15/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/8/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/1/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/25/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/18/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/11/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/4/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/27/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/20/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/13/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/6/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/30/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 27 | ||||||||||||||||||||||||||||
5/23/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/16/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/9/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/2/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/25/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/18/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/11/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/4/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/28/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/21/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/14/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/7/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/29/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/22/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/15/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/8/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/1/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/25/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/18/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/11/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/4/04 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27 | ||||||||||||||||||||||||||||
12/26/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/19/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/12/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
12/5/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/28/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/21/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/14/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
11/7/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/31/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/24/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/17/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/10/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/3/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
9/26/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
9/19/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
9/12/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
9/5/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/29/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/22/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/15/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/8/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
8/1/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/25/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/18/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/11/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
7/4/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/27/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/20/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/13/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
6/6/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/30/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 27 | ||||||||||||||||||||||||||||
5/23/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/16/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/9/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/2/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/25/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/18/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/11/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
4/4/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/28/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/21/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/14/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/7/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/29/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/22/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/15/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/8/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
2/1/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/25/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/18/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/11/04 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/4/04 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 115 | ||||||||||||||||||||||||
12/26/04 | |||||||||||||||||||||||||
12/19/04 | |||||||||||||||||||||||||
12/12/04 | |||||||||||||||||||||||||
12/5/04 | |||||||||||||||||||||||||
11/28/04 | |||||||||||||||||||||||||
11/21/04 | |||||||||||||||||||||||||
11/14/04 | |||||||||||||||||||||||||
11/7/04 | |||||||||||||||||||||||||
10/31/04 | |||||||||||||||||||||||||
10/24/04 | |||||||||||||||||||||||||
10/17/04 | |||||||||||||||||||||||||
10/10/04 | |||||||||||||||||||||||||
10/3/04 | |||||||||||||||||||||||||
9/26/04 | |||||||||||||||||||||||||
9/19/04 | |||||||||||||||||||||||||
9/12/04 | |||||||||||||||||||||||||
9/5/04 | |||||||||||||||||||||||||
8/29/04 | |||||||||||||||||||||||||
8/22/04 | |||||||||||||||||||||||||
8/15/04 | |||||||||||||||||||||||||
8/8/04 | |||||||||||||||||||||||||
8/1/04 | |||||||||||||||||||||||||
7/25/04 | |||||||||||||||||||||||||
7/18/04 | |||||||||||||||||||||||||
7/11/04 | |||||||||||||||||||||||||
7/4/04 | |||||||||||||||||||||||||
6/27/04 | |||||||||||||||||||||||||
6/20/04 | |||||||||||||||||||||||||
6/13/04 | |||||||||||||||||||||||||
6/6/04 | |||||||||||||||||||||||||
5/30/04 | |||||||||||||||||||||||||
| 115 | ||||||||||||||||||||||||
5/23/04 | |||||||||||||||||||||||||
5/16/04 | |||||||||||||||||||||||||
5/9/04 | |||||||||||||||||||||||||
5/2/04 | |||||||||||||||||||||||||
4/25/04 | |||||||||||||||||||||||||
4/18/04 | |||||||||||||||||||||||||
4/11/04 | |||||||||||||||||||||||||
4/4/04 | |||||||||||||||||||||||||
3/28/04 | |||||||||||||||||||||||||
3/21/04 | |||||||||||||||||||||||||
3/14/04 | |||||||||||||||||||||||||
3/7/04 | |||||||||||||||||||||||||
2/29/04 | |||||||||||||||||||||||||
2/22/04 | |||||||||||||||||||||||||
2/15/04 | |||||||||||||||||||||||||
2/8/04 | |||||||||||||||||||||||||
2/1/04 | |||||||||||||||||||||||||
1/25/04 | |||||||||||||||||||||||||
1/18/04 | |||||||||||||||||||||||||
1/11/04 | |||||||||||||||||||||||||
1/4/04 |
Adventure Race | |
Backpacking | |
Bicycling | |
Bike - trainer | |
Catching Features | |
Classic Ski | |
Cross Training | |
Hiking | |
Jump Rope | |
Kayaking | |
Mapping | |
Mountain Climbing | |
O - competition | |
O-course Training | |
Off Trail Running | |
PT | |
Road Race | |
Road Running | |
Roller skiing | |
Shooting | |
Skate Ski | |
Skiing | |
Snowshoeing | |
Stairway to Heaven | |
Steps | |
Steps -- 2 ft climb | |
Strength | |
Stretching | |
Swimming | |
Track workout | |
Trail Race | |
Trail Running | |
Walking | |
Weight Training | |
Yoga |