Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: JuhaM

In the 30 days ending Apr 30, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:21:52 17.78(11:21) 28.61(7:03)
  Running5 3:07:52 19.91(9:26) 32.04(5:52)
  Total8 6:29:44 37.69(10:20) 60.65(6:26)

«»
1:08
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Apr 30, 2014 #

6 PM

Running 26:01 [2] 4.03 km (6:27 / km)

Tuesday Apr 29, 2014 #

7 PM

Orienteering 50:15 [3] 6.57 km (7:39 / km)

Monday Apr 28, 2014 #

Note
(rest day)

Sunday Apr 27, 2014 #

Note
(sick)

Saturday Apr 26, 2014 #

Note
(sick)

Friday Apr 25, 2014 #

Note
(sick)

Thursday Apr 24, 2014 #

Note
(sick)

Wednesday Apr 23, 2014 #

Note
(sick)

Tuesday Apr 22, 2014 #

Note
(sick)

Monday Apr 21, 2014 #

Note
(sick)

Sunday Apr 20, 2014 #

Note
(sick)

Saturday Apr 19, 2014 #

Note
(sick)

Friday Apr 18, 2014 #

Note
(sick)

Thursday Apr 17, 2014 #

Note
(sick)

Wednesday Apr 16, 2014 #

Note
(sick)

Tuesday Apr 15, 2014 #

Note
(sick)

Monday Apr 14, 2014 #

Note
(sick)

Sunday Apr 13, 2014 #

Note
(sick)

Saturday Apr 12, 2014 #

11 AM

Orienteering race 57:43 [5] 6.9 km (8:22 / km)

Friday Apr 11, 2014 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 10, 2014 #

9 PM

Running 47:34 [3] 9.87 km (4:49 / km)

Wednesday Apr 9, 2014 #

Note
(rest day)

Tuesday Apr 8, 2014 #

Note
(rest day)

Monday Apr 7, 2014 #

Note
(rest day)

Sunday Apr 6, 2014 #

12 PM

Orienteering race 1:01:38 [5] 8.1 km (7:37 / km)

Billnäsin keskimatka. Juoksu tuntui pitkästä aikaa vähän paremmalta. Harmi, että aiemmin keväällä vääntynyt nilkka ei teippauksesta huolimatta ollut vääntyilemättä ja uskalsin juosta varsinkin keskivaiheen kivikkoisemmilla pätkillä ainoastaan hiljaa. Nyt taas turvotusta nilkassa ja pitää opetella kisoissakin käyttämään kunnon nilkkatukea.

Suunnistus oli aikamoista, pahaa ajautumista 3-4 ja 5-6 -väleillä. 7-rastille rastinottovirhe.

Saturday Apr 5, 2014 #

12 PM

Running 34:26 [2] 5.25 km (6:34 / km)

Friday Apr 4, 2014 #

6 PM

Running 1:08:10 [2] 10.84 km (6:17 / km)

Stroller run.

Thursday Apr 3, 2014 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 2, 2014 #

Note
(rest day)

Tuesday Apr 1, 2014 #

7 PM

Running 6:37 [2] 1.23 km (5:23 / km)

Orienteering 32:16 [4] 7.04 km (4:35 / km)

Running 5:04 [2] 0.82 km (6:11 / km)

« Earlier | Later »