Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Hämis

In the 7 days ending Mar 3, 2010:

activity # timemileskm+m
  Skiing (Skate)4 8:14:02 73.73(6:42) 118.65(4:10) 1761
  Running3 4:02:31 29.25(8:18) 47.07(5:09) 649
  Strength1 10:00
  Total7 12:26:33 102.97 165.72 2410

«»
2:38
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Mar 3, 2010 #

6 PM

Running warm up/down 39:00 [1] 6.6 km (5:55 / km) +137m 5:21 / km
ahr:129 max:149 shoes: Karhu M-Trail

Running race (Testijuoksu) 30:25 [4] 7.71 km (3:57 / km) +120m 3:40 / km
ahr:168 max:180 shoes: Karhu M-Trail


Testijuoksu 3 kierrosta 7.7 km - Splits

Tuesday Mar 2, 2010 #

6 PM

Skiing (Skate) 1:30:11 [1] 20.04 km (4:30 / km) +343m 4:09 / km
ahr:121 max:146 shoes: Peltonen Supra

Pallaskatu-Pirunpesä-Urheilukeskus-Pallaskatu

Monday Mar 1, 2010 #

6 PM

Running 1:32:54 [1] 15.61 km (5:57 / km) +189m 5:37 / km
ahr:123 max:149 shoes: Karhu M-Trail

Maanantain yhteislenkki Hirpan, Terkelsenin ja Sulttaanin kanssa. Rullakatu-Urheilukeskus-Sopenkorpi-Lasitehdas-Hollola-PHKS-Rullakatu.

Sunday Feb 28, 2010 #

2 PM

Skiing (Skate) 2:38:08 [1] 38.81 km (4:04 / km) +421m 3:52 / km
ahr:124 max:153 shoes: Peltonen Supra

Finlandia hiihdon 50 km uraa lukuunottamatta Heinsuon sekä Tapanila-Urheilukeskus-Tapanila välejä. Matkassa Tiilikankaalta Wilho, Hirppa ja Jape.

Saturday Feb 27, 2010 #

6 PM

Skiing (Skate) 2:07:34 [2] 30.0 km (4:15 / km) +446m 3:57 / km
ahr:127 max:150 shoes: Peltonen Supra

Finlandia-hiihdon 32 km mukailen, mutta Tapanilassa ja Heinsuolla tuli tehtyä pienet oioit. Pimeässä oli vaikea hiihtää, kun ei latupohjat epätasaisia ja huonohkoja tuhansien hiihtäjien jäljiltä. Ylämäissä ei oikein tienyt, että miten olisi pitänyt mennä luistellen ylös.

Strength 10:00 [2]

Friday Feb 26, 2010 #

11 AM

Skiing (Skate) 1:58:09 [2] 29.8 km (3:58 / km) +551m 3:38 / km
ahr:128 max:161 shoes: Peltonen Supra

Pallaskatu-Tiirismaa-Urheilukeskus-Pallaskatu

Thursday Feb 25, 2010 #

11 AM

Running warm up/down 40:12 [1] 7.37 km (5:27 / km) +95m 5:07 / km
ahr:136 max:160 shoes: Karhu M-Trail

Running 40:00 [4] 9.78 km (4:05 / km) +108m 3:53 / km
ahr:171 max:184 shoes: Karhu M-Trail

Rullakatu-Messilä-Hollola-Urheilukeskus-Rullakatu.

« Earlier | Later »