Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Aug 11, 2012:
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Wednesday Aug 8, 2012 #
cycling (Arbeitsweg) 30:00 [2] 11.0 km (22.0 kph) +20m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Halb tot zur Arbeit.
Tuesday Aug 7, 2012 #
7 AM
cycling (Tagesweg) 45:00 [2] 19.0 km (25.3 kph) +130m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
6 PM
running (Langsamer Dauerlauf) 42:00 [3] 7.3 km (5:45 / km) +50m 5:34 / km
ahr:146 max:165 (sick) shoes: Asics Gel Cumulus 13
Nach den letzten anstrengenden Wochen der Körper irgendwie im arsch ...schlecht gefühlt, trotzdem gerannt, danach krank - selbst schuld.
Kleine Runde mit Conny und Jan. Den beiden kaum folgen können, geschwitzt wie ein Schwein, Puls utopisch, Super schlapp.
Danach nicht mal mehr mit Jan treffen können weil der Körper rebellierte und nur noch gekotzt hat.
Kleine Runde mit Conny und Jan. Den beiden kaum folgen können, geschwitzt wie ein Schwein, Puls utopisch, Super schlapp.
Danach nicht mal mehr mit Jan treffen können weil der Körper rebellierte und nur noch gekotzt hat.