Training Log Archive: mindsweeperIn the 1 days ending Sep 18, 2007:
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Tuesday Sep 18, 2007 #
Intervals intervals (Running) 21:54 [4]
4 x (300 w/100 rest + 200 w/200 rest) R + 1000 T
0:57 / 1:05
0:38 / 1:48
0:57 / 0:58
0:37 / 1:55
0:56 / 1:14
0:36 / 2:02
0:56 / 1:03
0:37 / 1:54
3:41 /
0:57 / 1:05
0:38 / 1:48
0:57 / 0:58
0:37 / 1:55
0:56 / 1:14
0:36 / 2:02
0:56 / 1:03
0:37 / 1:54
3:41 /
Endurance (low intensity) warm up/down (Running) 18:50 [2]