Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Dec 15, 2019:

activity

time

miles

Orienteering

1:32:18

5.72

(16:09)

9.2

(10:02)

275

36 /

46c

78%

Running

15:00

1.24

(12:04)

2.0

(7:30)

Total

1:47:18

6.96

(15:25)

11.2

(9:35)

315

36 /

46c

78%

averages - weight:63kg

1:12

0:00

Orienteering race 35:12 [5] *** 4.4 km (8:00 / km) +90m 7:15 / km
ahr:177 max:186 spiked:20/25c weight:63kg shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Foreststadiums sprintas prie Ateities mokyklos.
Kažkaip labai neužtikrintai, jokio jausmo.

Running warm up/down 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km) +40m 6:49 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Orienteering race 57:06 [5] *** 4.8 km (11:54 / km) +185m 9:58 / km
spiked:16/21c shoes: Inov-8 X-Talon 225 '2017

Naktinės Belmonte.
Taip sunku kad pabaigoj atrodė kad jau pusę nakties einu.