Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Aug 28, 2011:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:20:00 15.27(13:06) 24.57(8:08) 54871 /88c80%
  Cycling3 57:30 12.29(4:41) 19.78(2:54) 137
  Running2 12:00 1.24(9:39) 2.0(6:00)
  Total7 4:29:30 28.8(9:21) 46.35(5:49) 68571 /88c80%

«»
1:09
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 28, 2011 #

Running warm up/down 6:00 [2] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: Jalas Olway '2010

Orienteering race 1:03:11 [4] *** 8.8 km (7:11 / km) +158m 6:35 / km
ahr:173 max:197 spiked:16/19c shoes: Jalas Olway '2010

Lietuvos čempionatas, ilga, Punios šilas. Slabakų grupė.
Labai smagi trasa, žemėlapis skaitėsi gerai, kas šiais laikais man itin reta, bėgosi irgi visai pusė velnio.
Mini klaidos ant 2-o 20", 3-io 40", ir grandiozinė ant paskutinio - nesuprantu, kaip galėjau įsivelti į ko gero vienintelį bruzgyną visame žemėlapyje, ir kirsti jį skersai, kai tiesiausias variantas vedė keliais - 1:30. Į galą šiaip ir pavargau, daug pralošiau ant ilgų krosinių prabėgimų.
Bet visumoj visai neblogai gavosi, ne taip kaip pastoviai per masines.

Saturday Aug 27, 2011 #

Running warm up/down 6:00 [2] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics Trabuco

Orienteering race 19:31 [5] *** 3.0 km (6:30 / km)
spiked:26/29c shoes: Asics Trabuco

Lietuvos čempionatas, sprintas, Alytus.
Viskas klojosi pakankamai neblogai, iki kol gale galva neperkaito. Bėgdamas į 27-ą kažko sustojau ir pradėjau dairytis per anksti, į 28-ą susimėčiau prie dublio, kuris net visai nepakeliui turėjo būti, 30 sek, o galų gale finišavęs sužinojau, kad kažkokiu būdu nepasižymėjau 25-o KP, nors pro jį bėgau. Diskval., rudas daiktas... :(((

Friday Aug 26, 2011 #

Cycling 23:53 [2] 7.58 km (3:09 / km) +60m 3:02 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai.
Avg 19.05 km/h, max 43.26 km/h, cad 60

Thursday Aug 25, 2011 #

Orienteering race 58:10 [3] *** 7.67 km (7:35 / km) +44m 7:22 / km
ahr:166 max:188 spiked:17/22c shoes: Jalas Olway '2010

15-as Ketvirtadienis, Mickūnų geležinkelio stotis.
Nenorėjau pavargti, tai bėgau ramiai, niekur nesiskubindamas. Bet be klaidų tai aišku bet kokiu atveju niekaip - eilinės ~7 min.

Wednesday Aug 24, 2011 #

Cycling 12:58 [3] 4.72 km (2:45 / km) +20m 2:41 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - mašina.
Avg 22.20 km/h, max 44.18 km/h, cad 63

Tuesday Aug 23, 2011 #

Orienteering race 59:08 [3] *** 5.1 km (11:36 / km) +346m 8:39 / km
ahr:148 max:168 spiked:12/18c shoes: Jalas Olway '2010

14-as Antradienis, Sapieginė.
Nesibėgo, 8 min klaidų, liūdna.

Monday Aug 22, 2011 #

Cycling 20:39 [3] 7.48 km (2:46 / km) +57m 2:40 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai.
Avg 21.74 km/h, max 43.08 km/h, cad 65

« Earlier | Later »