Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Linas

In the 7 days ending Aug 21, 2011:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 4:36:26 20.34(13:35) 32.74(8:27) 58372 /94c76%
  Cycling4 1:06:17 15.29(4:20) 24.6(2:42) 166
  Total6 5:42:43 35.63(9:37) 57.34(5:59) 74972 /94c76%

«»
1:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 21, 2011 #

Orienteering race 1:58:11 [3] *** 13.8 km (8:34 / km) +290m 7:45 / km
ahr:154 max:181 spiked:20/25c shoes: Jalas Olway '2010

Klajūno maratonas, Baltis.
Pasiryžau prabėgti ką nors ilgesnio. Kadangi tai didžiausias atstumas kurį kada nors gyvenime esu bėgęs, plius dar kelias paskutines dienas negalavau, tai tikslas buvo vienas - įveikti. Na ir dar labai norėjosi nedaryti klaidų, nes viską ruošiausi daryti labai lėtai, o ir trasa techniškai sunki nebuvo.
Tikslą pasiekiau, o norus tenka atidėti geresniems laikams - kelis kartus ant trumpų atstumų visiškai nepataikiau krypties, iššvaisčiau ~8 min.
Į galą jėgų bėgti tokiu lengvu tempu dar buvo, bet labai jau įsiskaudėjo per "Briedį" sutraumuotą kelį, tai judėti patapo sunku.

Saturday Aug 20, 2011 #

Orienteering race 57:46 [3] *** 7.3 km (7:55 / km) +100m 7:24 / km
ahr:170 max:193 spiked:21/23c shoes: Jalas Olway '2010

Šeimų taurė, Aisetas.
45 min laisvai rinkti punktus. Viskas būtų buvę iš esmės tobulai, jei nebūčiau susigundęs užsukti į žemėlapio kampe atokiau nuo kitų bet šalia vienas kito žaliame miške buvusius 3 punktus. Tai parašoj laiko prisigaišo belekiek, dar užsėdau, galų gale paėmiau tik 2 punktus, sugaišdamas tam 15 min. Rezultate į finišą pavėlavau 14 min. Be šitos -8 taškų vertos nesąmonės būtų gavęsis labai fainas ir optimalus pasibėgiojimas po baltą mišką. Ir oras visai nenuskriaudė, gąsdino kad bus daug blogiau.

Friday Aug 19, 2011 #

Cycling 20:00 [3] 7.57 km (2:39 / km) +62m 2:32 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai.
Avg 22.71 km/h, max 44.00 km/h, cad 67

Thursday Aug 18, 2011 #

Cycling 13:31 [2] 4.64 km (2:55 / km) +20m 2:51 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - mašina.
Avg 20.97 km/h, max 43.81 km/h, cad 60

Orienteering race 52:50 [3] **** 5.44 km (9:43 / km) +120m 8:45 / km
ahr:167 max:193 spiked:15/23c shoes: Jalas Olway '2010

14-as Ketvirtadienis, Akmenytė.
Eilinį kartą punktų paimti tiesiog negalėjau. 8 min klaidų. Nervai nebelaiko galutinai.

Wednesday Aug 17, 2011 #

Cycling 18:56 [3] 7.52 km (2:31 / km) +60m 2:25 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - namai.
Avg 23.78 km/h, max 45.29 km/h, cad 68

Tuesday Aug 16, 2011 #

Cycling 13:50 [2] 4.87 km (2:50 / km) +24m 2:46 / km
shoes: MTB bike Kelly's Magic '07

Namai - darbas - mašina.
Avg 21.62 km/h, max 44.73 km/h, cad 66

Orienteering race 47:39 [4] *** 6.2 km (7:41 / km) +73m 7:15 / km
ahr:169 max:189 spiked:16/23c shoes: Jalas Olway '2010

13-as Antradienis, Mickūnų geležinkelio stotis.
Stengiausi bėgti greičiau nei įprastai pastaruoju metu, tai tas gal ir gavosi, o orientavausi kaip visada - bet kur bet kaip, 7-8 min grybų.

« Earlier | Later »