Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending Aug 18, 2011:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 42:04 3.42(12:19) 5.5(7:39) 9020 /23c86%
  Running1 24:00 2.49(9:39) 4.0(6:00) 35
  Strenth/stretching1 5:00
  Total1 1:11:04 5.9 9.5 12520 /23c86%
averages - sleep:6

«»
1:11
0:00
» now
Th

Thursday Aug 18, 2011 #

6 PM

Running warm up/down 24:00 [2] 4.0 km (6:00 / km) +35m 5:45 / km
shoes: VJ Tw

prieš ir po trasos

Orienteering race 42:04 [4] *** 5.5 km (7:39 / km) +90m 7:04 / km
spiked:20/23c slept:6.0 shoes: VJ Tw

OS ketvirtadieniai, Akmenytė.
paskutinį kartą bėgau šitam žemėlapy 2007 ir sakiau daugiau NIEKADA nebėgsiu, tačiau pramiegojus antradienius galvoju reik nors čia prabėgt, tai nuvariau ir nepasigailėjau. aišku toj kominėj daly punktu nebuvo
sėdau:
3 - kokią 1.5'
8 - nemačiau varianto keliuku
12 - 1'
15 - 45'
visumoj malonu miške po nemažos pertraukos.
hm.. nuo Skyrmos daug gavau.

Strenth/stretching 5:00 [1]

« Earlier | Later »