Training Log Archive: vycIn the 1 days ending Aug 14, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 14, 2011 #
10 AM
Running intervals 1:01:43 [3] 14.1 km (4:23 / km) +70m 4:16 / km
ahr:144 max:189 slept:8.0 shoes: Asics N9 old
pagaliau išsimiegojau, bet bėgt sunku buvo.
5x 1km 3,40; 3,54; 3,48; 3,41; 3,31 (pakalnė) kiti ne lėčiau kaip 5 min/km
5x 1km 3,40; 3,54; 3,48; 3,41; 3,31 (pakalnė) kiti ne lėčiau kaip 5 min/km
Strength/stretching 5:00 [1]