Training Log Archive: HugginatorIn the 7 days ending Dec 6, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 6, 2020 #
Styrka/rörlighet 55:00 [0]
Saturday Dec 5, 2020 #
Spinning 50:00 [2]
Friday Dec 4, 2020 #
Note
(rest day)
Thursday Dec 3, 2020 #
Löpning (Morgonjogg) 20:29 [2] 3.65 km (5:37 / km) +20m 5:28 / km
Väldigt ont i knät i slutet.
Styrka/rörlighet 43:40 [0]
Wednesday Dec 2, 2020 #
MTB (Distans) 1:30:07 [2] 24.9 km (16.6 kph) +203m
ahr:138 max:164
Tuesday Dec 1, 2020 #
Löpning (Uppvärmning) 10:46 [2] 2.1 km (5:08 / km)
ahr:143 max:166
Orientering (Medel) 40:22 [4] *** 6.35 km (6:21 / km) +123m 5:48 / km
ahr:180 max:187 spiked:22/25c
Riktigt roligt. Kände mig stark i backarna och hade tryck hela tiden. Dock utnyttjade jag det inte till fullo känner jag, var inte supertrött efteråt. Gjorde två större bommar på totalt typ 2 min och sedan lite smådåligt.
Löpning (Nedjogg) 4:32 [2] 0.62 km (7:19 / km)
ahr:136
Monday Nov 30, 2020 #
Löpning 55:49 [3] 10.99 km (5:05 / km) +95m 4:52 / km
ahr:163 max:182
Styrka/rörlighet 57:00 [0]