Training Log Archive: DarthBalterIn the 30 days ending Nov 30, 2002:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
◪ (local race) 1:01:15 [4] 8.0 km (7:39 / km) +280m 6:31 / km
ahr:162 max:173 spiked:12/13c
road run (commute) 39:00 [3] 8.0 km (4:53 / km) +40m 4:45 / km
slept:3.0
◪ (race) 1:12:26 [5] 10.0 km (7:15 / km) +390m 6:04 / km
ahr:164 max:178 spiked:12/15c