Training Log Archive: oxensdIn the 12 days ending Jul 11, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday Jul 10, 2022 #
5 AM
Orienteering race 1:10:23 [5] 7.67 km (9:11 / km) +19m 9:04 / km
ahr:143 max:163
Andra dagen på Tvådagars, 6.5km i H55. Inga bommar men återigen långsamt pga noll träning. Fin dag, 18 grader och lite molnigt. Träffade Kattis Alfengren och Lennart Malmberg. Besökte Othem och Gothem kyrkor på vägen hem.
Saturday Jul 9, 2022 #
5 AM
Orienteering race 43:02 [5] 4.16 km (10:21 / km)
ahr:152 max:182
Första dagen på Tvådagars i Kappelshamn / Bäste Träsk. Underbart att springa, fint väder, tävlade i H55, medeldistans 4.1km. Inga bommar förutom 1 minute på 10:an. Kom 15:e av 22, helt pga att jag varken tränat eller tävlat på typ ett år. Behöver springa 30% snabbare! Andi var med och tittade - kul - och träffade Lennart Malmberg och Niklas Gustafson (Garda).