Training Log Archive: Josse

Kollade på raukar och hejade på jaktstarten. Knät svullen och gör ont.

SwL Gotland. Tog mig nästan hela vägen till K18 innan jag föll och slog upp ett blödande jack på knät. Var då mitt uppe i kompassgången från stigen in till skärmen så jag gjorde klart det med ett hand över knät och gick sen ut till en funktionär för att be om skjuts tillbaka till mål. Hade gått bra fram tills dess, plac 10 vid K17. Tyckte jag sprang jäkligt fort rent generellt. Men skit samma, slutade med att sydde ihop jacket med 3 stygn inne i Visby.

På Gotland. Ut på träningskarta. Kändes inte bra i hälsenan så valde att gå, inte springa. Stramt även då, men rimligt. Svårt på Gotland också men kom fram till några framgångsrecept.

Vanlig jogg. Lite halvtrött i kroppen.

2st 4-3-2 med 1' vila ihop med Svedin. WSP-lunch. Sa väl att jag bara kunde springa långa intervaller och inte så fort, därav lite längre drag. Han vann allt över mig. Blev snabbt sliten asså. Så oskönt. Baksidan inte lika problematisk som för 3 veckor sen så det gick ok att springa. Kände en känsla men ingen som gjorde ont. 18 min effektiv löptid.

Ol i Käglan. Hann precis innan mörkret kom. Phew. Kompassträning inför Gotland. Gick bra men borde titta mer i terrängen och inte på kompassen, om det låter rimligt.

7st 2/1-intervaller. 7st, inte 10. På nr 8 drog det till i höger baksida så avbröt passet. Tog mig in i klubbstugan och foam rollade istället. Samma incident som för 3 veckor sen (då också 2min-intervaller). Dem 7 intervallerna jag sprang gick undan i alla fall. Prestigematch mot Elle och det blev väl 4-4 får vi säga.

1000m bröstsim och 1st kallsup. Qenta följde med också. Den fick jag tjata länge för.

Jogg efter styrkan men twin och bf.