Training Log Archive: AddisonBIn the 1 days ending May 13, 2013:
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Monday May 13, 2013 #
Running 1:30:00 [5] 7.0 mi (12:51 / mi)
400m
1min rest/jog
400m
30sec rest/jog
feild sprint
2:30 rest/jog
1 mile
3min rest/jog
field sprint
2min rest/jog
800m
90sec rest/jog
300m
1min rest/jog
field sprint
1min rest/jog
400m
1min rest/jog
400m.
cool down.
1min rest/jog
400m
30sec rest/jog
feild sprint
2:30 rest/jog
1 mile
3min rest/jog
field sprint
2min rest/jog
800m
90sec rest/jog
300m
1min rest/jog
field sprint
1min rest/jog
400m
1min rest/jog
400m.
cool down.