Training Log Archive: SeqiIn the 7 days ending Jan 1, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||||||
Wednesday Jan 1, 2014 #
6 PM
Juoksu warm up/down 15:00 [2]
Juoksu race 29:40 [5]
Alueen testijuoksu. Malttia oli olla lähtemättä Assun ja Nikon vauhtiin. Silti vaudinjako ei täysin onnistunut. (Tavoitteena oli juosta vika kierros toista kovempaa.) Puolenvälin jälkeen juoksu alkoi tuntua väkinäiseltä.
Juoksu warm up/down 10:00 [2]
Tuesday Dec 31, 2013 #
Note
Klapisavottaa (kirves& moottorisaha) muutama tunti.
Monday Dec 30, 2013 #
9 AM
Juoksu 45:00 [3]
Sunday Dec 29, 2013 #
10 AM
Sauvakävely 2:20:00 [2]
5 PM
Juoksu warm up/down 20:00 [3]
Suunnistus 1:00:00 [4]
yöreenii
Juoksu warm up/down 15:00 [2]
Saturday Dec 28, 2013 #
10 AM
Juoksu warm up/down 15:00 [2]
Suunnistus 50:27 [5]
Viestireeni Merrasjärvellä. Alku oli lupaava. Sitten kunnon pummit ennen ja jälkeen kartankäännön. Loppu ok. Hyvin huomas, ettei oo tullu suunnistettua kunnolla pitkään aikaan ja suunnistus jäi jalkoihin. Allulle kiitokset järjestelyistä!
Juoksu warm up/down 15:00 [2]
8 PM
Sauvakävely 45:00 [2]
Jaloista löytyi uusia lihaksia eilisen salin ja aamuisen suunnistuksen jäljiltä. Oli otettava kepit tueksi :)
Friday Dec 27, 2013 #
10 AM
Juoksu 35:00 [3]
Kuntopiiri 1:10:00 [2]
Punttisalilla kestovoimaa.
Juoksu 35:00 [3]
Thursday Dec 26, 2013 #
7 AM
Juoksu 35:00 [2]